• English
  • Français
  • Español
  • العربية
  • Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Tasty Mediterraneo

وصفات نباتية صحية متوسطية

  • الرئيسية
  • تغذية وصحة
    • تدريب في التغذية والصحة
    • الحمية المتوسطية
    • التغذية والصحة
  • وصفات
  • نبذة عنا
  • إتصل بنا
  • المزيد
  • Navigation Menu: Social Icons

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter

فطائر اسبانية بالبيستو

16/09/2015 By Margarita

Tasty-mediterraneo-Spanish-empanadillas-pistoهل تذكرون وصفتي للعجينة المتعددة الاستعمال بزيت الزيتون الصافي؟
متأكدة أنكم تذكرونها تماماً لأنها العجينة التي استعملتموها لصنع عدة وصفات:”فطائر بالسبانخ”، “منقوشة بالزعتر”، “أعواد الخبز بحبوب الشيا و زيت الزيتون”، “بيتزا مارغريتا”، “الكوكا دي ترامبو”…

Tasty-mediterraneo-empanadillas-pisto-manchego-recipe وكما يمكن أن تتخيلوا، سنستعمل هذه العجينة المتعددة الاستعمال بزيت الزيتون الصافي لصنع عدة وصفات متوسطية شهية. طبعاً، لهذا أدعوها العجينة المتعددة الاستعمال!

Tasty-mediterraneo-empanadilla-pisto-stepsالاسبوع الماضي، تشاركت معكم وصفة “بيستو مانشيغو“، طبق نباتي من منطقة “كاستييا لا مانشا” (اسبانيا). و كما ذكرت لكم، هو مثالي لحشوة الفطائر الاسبانية (Empanadas, empanadillas espagnoles).

Tasty-mediterraneo-Spanish-empanadilla-pistoلتحضير وصفة اليوم: الفطائر الاسبانية: “Empanadas espagnoles: empanadillas de Pisto” كما نسميها في اسبانيا – سنستعمل وصفتي للعجينة المتعددة الاستعمال بزيت الزيتون وكذلك وصفتي للبيستو مانشيغو.
هذه الفطائر هي مقبلات نباتية مثالية للاستهلاك في الوجبات المنزلية أو لاصطحابها معنا، بالإضافة الى أنها خفيفة جداً فهي غير مقلية بل مخبوزة بالفرن.
إذا جربتم هذه الوصفة المتوسطية الصحية و اللذيذة، شكراً إذا تركتم تعليقاً وصوّتم لها. يهمني معرفة رأيكم. ألف صحتين!

Tasty-mediterraneo-empanadillas-pisto

فطائر اسبانية بالبيستو
 
Print
Prep time
25 mins
Cook time
35 mins
Total time
1 hour
 
Author: Margarita @ Tasty Mediterraneo
Cuisine: المطبخ المتوسطي
Serves: 22 فطيرة
Ingredients
للعجينة:
  • 300 غ طحين (½ 2 كباية )
  • 75 مل (2,7 اونصة سائل) من زيت الزيتون الصافي
  • 150 مل (5,4 اونصة سائل) من الماء الفاتر
  • 2 ملعقة صغيرة خميرة الخبز الناشف
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
لحشوة الفطائر:
  • 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون الصافي البكر
  • 1 حص ثوم مقشر و مفروم ناعماً
  • 1 حبة بصل متوسطة الحجم مقشرة ومفرومة ناعماً
  • ½ فليفلة حمراء منزوغة البذور ومقطعة الى مربعات صغيرة
  • ½ فليفلة خضراء منزوعة البذور ومقطعة الى مربعات صغيرة
  • ½ كوسا مقطعة الى مربعات صغيرة
  • ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الاحمرالاسباني (Pimentόn de la Vera)
  • 3حبات بندورة متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة الى مربعات صغيرة
  • ½ ملعقة كبيرة ملح خش (أو حسب الذوق)
  • 1 بيضة مسلوقة
  • 1 بيضة مخفوقة (لدهن الفطائر قبل خبزها)
Instructions
لعجينة الفطائر:
  1. نحضر العجينة حسب التعليمات الموجودة في وصفة العجينة المتعددة الاستعمال بزيت الزيتون.
  2. بعد أن نمد العجينة جيداً، وبواسطة دائرة للحلويات (قطرها 15سم = 6 بونصات) نقطع العجينة الى دوائر صغيرة. هكذا تكون جاهزة لحشوها بالبيستو مانشيغو.
لتحضير حشوة البيستو مانشيغو:
  1. فيما نترك العحينة لترتفع، نحضر البيستو حسب التعليمات المشار اليها في وصفة البيستو مانشيغو، مع الانتباه لعدم إضافة البطاطا.
  2. عندما ننتهي من تحضير البيستو، نصفيه جيداً بمصفاة ناعمة حتى نسحب أكبر كمية ممكنة من السائل.
  3. نقطع بياض البيضة المسلوقة الى قطع صغيرة ونضيفها الى حشوة البيستو.
للتحضير النهائي للفطائر:
  1. نسخن الفرن الى175 °م (350°Ϝ).
  2. لحشو دوائر العجين، نضع في وسط الدائرة ملعقتين صغيرتين من حشوة البيستو مع الانتباه أن تبقى الجوانب نظيفة .
  3. نخفق البيضة، وندهن جوانب العجينة بالماء أو بالبيض المخفوق. نطوي الدوائر ونغلقها تماماً مع الضغط بواسطة الاصابع قليلاً. وبواسطة شوكة نضغط بشدة على الجوانب للتأكد من أنها مغلقة. ندهن الفطائر بالبيض المخفوق حتى تشقرعندما نخبزها بالفرن.
  4. نضعها في وسط الفرن لمدة 18-20 دقيقة أو حتى تشّقرالعجينة على حرارة 175°م(350°Ϝ).
  5. نسحبها عندئذٍ من الفرن ونقدمها ساخنة، دافئة أو باردة.
3.3.3077

 

Share on Facebook Share
0
Share on TwitterTweet
Share on Pinterest Share
0

Filed Under: Tapas, الفطائر/الكيش, المقبلات/مقبلات العشاء, وجبة فطور وغداء Tagged With: نباتي, فاتح للشهية, وجبة خفيفة

« حساء اسباني بالحمص والسبانخ
حساء متوسطي بالعدس والخضار »

Reader Interactions

Primary Sidebar

Tasty Mediterraneo - وصفات نباتية صحية متوسطية
Silver Winner Nutramino Awards

الاستماع إلى Podcast

Tasty Mediterraneo - Healthy vegetarian Mediterranean recipes
Certified Nutrition and Health Coach

ورد في

As seen in

Footer

مرحباً، إسمي مرغريتا، وأنا مدربة في الصحة والتغذية. أعشق الطعام الصحي خصوصاً الأطباق المتوسطية. أشكركم لزيارة موقعي الإلكتروني: Tasty Mediterraneo
تابع القراءة ←

تابعوا

Tasty Mediterraneo

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter

Copyright © 2025 TASTY MEDITERRANEO · جميع الحقوق محفوظة · اقراء الشروط و الأحكام

We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it. Got itRead more