أو أقل 10 مكونات

حساء متوسطي بالحمص وألأرز

11 وصفة نباتية من الحمية المتوسطية لحلوى الصيف

كاتو بزيت الزيتون واللبن

التوريخاس: حلوى الفصح الاسبانية

الغواكامول على الطريقة المتوسطية

مافينز بالمندارين، الكاكاو وزيت الزيتون

برغل بزيت

حساء متوسطي بالبندورة والفليفلة الحمراء

كاسباتشو البطيخ

كوكارويس: فطيرة عيد الفصح في ما يوركا

المعكرونة الحارة مع السلق على الطريقة المتوسطية

فاصوليا بيضاء مع الأرضي شوكي والبندورة على الطريقة المتوسطية