• English
  • Français
  • Español
  • العربية
  • Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Tasty Mediterraneo

وصفات نباتية صحية متوسطية

  • الرئيسية
  • تغذية وصحة
    • تدريب في التغذية والصحة
    • الحمية المتوسطية
    • التغذية والصحة
  • وصفات
  • نبذة عنا
  • إتصل بنا
  • المزيد
  • Navigation Menu: Social Icons

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter

خبز الريف

26/08/2015 By Margarita

Tasty-mediterraneo-bread-yeastأمضيت اسبوعاً رائعاً في جزيرة مايوركا (في اسبانيا) مع عائلتي. الشمس، الشاطئ، الطعام الصحي والعضوي، ابتسامة ابن أخي… ذكريات صيف جميلة مع أقربائي!

Tasty-mediterraneo-mediterranean-bread حتى أننا قد حضّرنا الخبز مع الأولاد. كان ظريفاً جداً رؤية ابن أخي (ذو السنتين) وابنة عمي الصغيرة (8 سنوات) يتسلّون باللعب بالطحين. و كما يمكنكم أن تتخيلوا الطحين في كل مكان! لكننا أمضينا وقتاً مسلياً جداً.

Tasty-mediterraneo-mediterranean-bread-yeast إن وصفة الخبز الأبيض التي سأتشاركها معكم هي وصفة سهلة جداً و بسيطة من وصفات عائلتي. كانت جدتي تحضّرها سابقاً و ما زالت عماتي يتابعنا هذا التقليد. إحدى عماتي ما زالت تحضّر الخبز في فرن الحطب، على الطريقة القديمة، إنه فعلاً لذيذ!

Tasty-mediterraneo-mediterranean-country-bread هذا الخبز الشهي صنع المنزل هو طرّي من الداخل و محمّص من الخارج. إنه خبز مثالي لتحضير المقبلات “Tapa” مثل “Pan con tomate- pain aux tomates-Espagnol” بان كون تومات-الخبز بالطماطم – الاسباني أو التوست بالبيض المخفوق مع البطاطا وفليفلة البيكييو(piquillo) الاسبانية أو بينتكسو العجة الاسبانية… أو ببساطة لتذوّقه محمّصاً مع قليل من زيت الزيتون الصافي كوجبة صباحية متوسطية صحية و شهية.
إذا جرّبتم هذه الوصفة من الخبز، شكراً إذا تركتم تعليقاً وصوّتم لها. يهمني معرفة رأيكم. ألف صحتين!

Tasty-mediterraneo-mediterranean-country-yeast-bread

خبز الريف
 
Print
Prep time
25 mins
Cook time
25 mins
Total time
50 mins
 
Author: Margarita @ Tasty Mediterraneo
Cuisine: Mediterranean diet
Serves: 2 خبز
Ingredients
  • 500غ (4 كوب) من الطحين العضوي
  • 400ml مل (1 ¾ كوب) من الماء الفاتر
  • 2 ملعقة صغيرة من خميرة الخبز الجافة
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
Instructions
  1. في وعاء كبير نخلط الطحين والملح والخميرة. نصنع فجوة صغيرة في الوسط و نضيف الماء الفاتر. بواسطة ملعقة مسطحة نخلط الطحين و السائل. نعجنه باليد جيداً وندعكه حتى تصبح عجينة متماسكة. ثم نضعها على مسطح مرشوش بالطحين وندعكها جيداً حتى تصبح عجينة ملسة غير لاصقة.
  2. نغطي العجينة بقطعة قماش للمطبخ و نتركها ترتاح في مكان دافئ في المنزل مدة 15 دقيقة حتى يصبح حجمها مرتين أكبر.
  3. نقسم العجينة الى قسمين و نعطيها شكل الكرة. في وعاء للفرن مغطى بورق الطبخ، نضع كرّتي العجين و نغطيها مجدداً بقطعة قماش للمطبخ ونتركها ترتاح لمدة 5 دقائق.
  4. نحمي الفرن على درجة حرارة 200⁰م (400⁰Ϝ).
  5. بواسطة سكين نقص العجين بضع قصات بجهة معينة ثم نقصها بشكل زاوية قائمة.
  6. نخبز بالفرن لمدة 25-30 دقيقة على درجة حرارة 200⁰م (400⁰Ϝ)، حتى يشقرّ الخبز.
  7. نخرجه من الفرن ونتركه يبرد.
Notes
أضع فقط ملعقة صغيرة ملح حتى يكون الخبز غير ممّلح. ولكن إذا أردتم يمكنكم استبدالها بملعقة كبيرة من الملح ليصبح لذيذاً أكثر.
وقت التحضير هو 25 دقيقة، منها 5 دقائق فقط عمل يدوي، أما 20 دقيقة الباقية فهي الوقت اللازم لارتفاع العجين.
3.5.3226

 

Share on Facebook Share
0
Share on TwitterTweet
Share on Pinterest Share
0

Filed Under: Vegan, الخبز, السندويشات, الفطور/ ترويقة Tagged With: Vegan, Vegan, أو أقل 5 مكونات, خالي من السكر المكرر, خالي من اللاكتوز, نباتي

« الخبز المحمّص (التوست) مع البيض المخفوق والبصل والبطاطا والفليفلة الحمراءالاسبانية نوع البيكييو (Piquillo)
ترامبو (سلطة من مايوركا) Trampo »

Reader Interactions

Primary Sidebar

Tasty Mediterraneo - وصفات نباتية صحية متوسطية
Silver Winner Nutramino Awards

الاستماع إلى Podcast

Tasty Mediterraneo - Healthy vegetarian Mediterranean recipes
Certified Nutrition and Health Coach

ورد في

As seen in

Footer

مرحباً، إسمي مرغريتا، وأنا مدربة في الصحة والتغذية. أعشق الطعام الصحي خصوصاً الأطباق المتوسطية. أشكركم لزيارة موقعي الإلكتروني: Tasty Mediterraneo
تابع القراءة ←

تابعوا

Tasty Mediterraneo

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter

Copyright © 2025 TASTY MEDITERRANEO · جميع الحقوق محفوظة · اقراء الشروط و الأحكام

We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it. Got itRead more