• English
  • Français
  • Español
  • العربية
  • Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Tasty Mediterraneo

وصفات نباتية صحية متوسطية

  • الرئيسية
  • تغذية وصحة
    • تدريب في التغذية والصحة
    • الحمية المتوسطية
    • التغذية والصحة
  • وصفات
  • نبذة عنا
  • إتصل بنا
  • المزيد
  • Navigation Menu: Social Icons

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter

صلصة الطماطم بالحبق الطازج

01/07/2015 By Margarita

tasty-mediterraneo-fresh-tomato-basil-recipe-vegan.jpgإن جودة صلصة الطماطم هي أساسية لصنع البيتزا المنزلية والمعجنات والمعكرونة والأرز ولكثير غيرها من الوصفات.

tasty-mediterraneo-fresh-tomato-basil-sauce-recipes.jpgمن المؤكد أن طعم الصلصة يعتمد على نوعية البندورة الطازجة التي تستعمل، إذا كانت صلصة البندورة المحضرة في المنزل لذيذة وجيدة فلن تضطروا إلى إضافة أي شيء آخر إلى طبقكم!

tasty-mediterraneo-fresh-tomato-basil-recipe-vegan-steps.jpgفي بيتنا نحب كثيراً الطماطم الطازجة. وبالرغم من أنه منذ إقامتنا في إيرلندا، إزدادت صعوبة الحصول على طماطم لذيذة وغضة مثل تلك المتوفرة في حوض المتوسط، لكن في بعض الأحيان تتوفرلنا الطماطم الجيدة والطازجة ولو بثمن أغلى ولكن هذا يساعدنا للاستفادة وصنع صلصة جيدة في المنزل.

tasty-mediterraneo-fresh-tomato-basil-sauce-recipe.jpgلتحضيرهذه الصلصة اللذيذة لا يلزمنا سوى 5 مكونات و30 دقيقة. وإذا كانت هذه المرة الأولى التي تحضرون الصلصة من الطماطم الطازجة في المنزل، وكنتم تجربون هذه الوصفة السهلة الصحية والمغذية. أضيفوا تعليقكم وصوتوا لها، يسرني معرفة رأيكم. ألف صحتين!

tasty-mediterraneo-fresh-tomato-basil-recipe.jpg

صلصة الطماطم بالحبق الطازج
 
Print
Prep time
5 mins
Cook time
20 mins
Total time
25 mins
 
Author: Margarita @ Tasty Mediterraneo
Serves: 2 مرطبان من الصلصة
Ingredients
  • 1 كلغ (2 ليبرة) من البندورة الناضجة والمقشرة
  • 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون الصافي
  • 2 حص ثوم مقشر ومهروس ناعماً
  • 15غ (½ كباية) من أوراق الحبق الطازج بدون الساق ومفرومة ناعمة
  • 1 ملعقة صغيرة ملح خشن
Instructions
  1. - نغسل البندورة وأوراق الحبق جيداً ونحضرها كما هو مبين في المكونات.
  2. - نضع البندورة المقشرة في الخلاط الكهربائي ونطحنها جيداً حتى تصبح كالهريس.
  3. - في مقلاة كبيرة نسخن زيت الزيتون على نار متوسطة ،نضيف الثوم المهروس ونحرقصه لمدة دقيقة حتى يحمر قليلاً،عندها نضيف هريس الطماطم والحبق الطازج المفروم ناعماً ثم الملح. إذا كنتم لاتحبون حموضة الطماطم يمكنكم إضافة رشة سكر.
  4. - عندما تغلي نخفف النار ونتركها تغلي لمدة 20 دقيقة مع التحريك من وقت لآخر، وعندما نحصل على الكثافة والنكهة المطلوبة نطفئ النار.
Notes
إذا لم يتوفر لديكم حيث تتواجدون الطماطم الطازجة والجيدة أو كانت غالية الثمن يمكنكم استبدالها بعلبة من الطماطم العضوية المقشرة واتباع نفس الطريقة كما هو مبين في المرحلة الثانية من التعليمات.

إذا كنتم تحبون إضافة البصل إلى الصلصة يمكنكم إضافة البصل المفروم في المرحلة 3 قبل وضع البندورة المهروسة وتركها تحمر قليلاً. وإذا أضفتم البصل لا تضيفوا السكر لأن حلاوة البصل تزيل حموضة الطماطم .

وإذا لم تستعملوا الصلصة فوراً، يمكنكم الاحتفاظ بها في البراد لمدة 4 أيام بعد وضعها في مرطبان وإحكام تغطيتها.
3.3.3077

 

Share on Facebook Share
0
Share on TwitterTweet
Share on Pinterest Share
0

Filed Under: Vegan, الصلصات, خالي من الغلوتين, معكرونة Tagged With: 30 دقيقة أو أقل, أو أقل 10 مكونات

« أعواد الخبز بزيت الزيتون وحبوب الشيا
لازانيا بالخضار(كوسا، سبانخ و جزر) »

Reader Interactions

Primary Sidebar

Tasty Mediterraneo - وصفات نباتية صحية متوسطية
Silver Winner Nutramino Awards

الاستماع إلى Podcast

Tasty Mediterraneo - Healthy vegetarian Mediterranean recipes
Certified Nutrition and Health Coach

ورد في

As seen in

Footer

مرحباً، إسمي مرغريتا، وأنا مدربة في الصحة والتغذية. أعشق الطعام الصحي خصوصاً الأطباق المتوسطية. أشكركم لزيارة موقعي الإلكتروني: Tasty Mediterraneo
تابع القراءة ←

تابعوا

Tasty Mediterraneo

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter

Copyright © 2025 TASTY MEDITERRANEO · جميع الحقوق محفوظة · اقراء الشروط و الأحكام

We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it. Got itRead more