• English
  • Français
  • Español
  • العربية
  • Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Tasty Mediterraneo

وصفات نباتية صحية متوسطية

  • الرئيسية
  • تغذية وصحة
    • تدريب في التغذية والصحة
    • الحمية المتوسطية
    • التغذية والصحة
  • وصفات
  • نبذة عنا
  • إتصل بنا
  • المزيد
  • Navigation Menu: Social Icons

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter

التورتية: عجة إسبانية

14/06/2015 By Margarita

Tasty-mediterraneo-spanish-omelette-tortilla-patatas-recipe-vegetarian-gluten-free-pinchos-tapas
في اسبانيا يمكن دائماً إيجاد الأسباب والأعذار للخروج والتمتع بتذوق “التاباس –Tapas” أو “البنشوس-Pinchos” مع الأصدقاء.

Tasty-mediterraneo-spanish-omelette-tortilla-patatas-recipe-vegetarian-gluten-free-pinchos-steps
إنها تستهلك في الحانات كوجبة خفيفة، وهناك أنواع متعددة لاتحصى وإستثنائية، ومن بينها العجة الاسبانية التقليدية.

Tasty-mediterraneo-spanish-omelette-tortilla-patatas-recipe-vegetarian-gluten-free-tapas
يلزم فقط 5 مكونات أساسية لتحضيرها والتمتع بتذوق هذه “التابا-Tapa”. هل أنتم جاهزون لتذوقها؟

Tasty-mediterraneo-spanish-omelette-tortilla-patatas-recipe-vegetarian-gluten-free-pinchos

5.0 from 1 reviews
التورتية: عجة إسبانية
 
Print
Prep time
10 mins
Cook time
30 mins
Total time
40 mins
 
Author: Margarita @ Tasty Mediterraneo
Serves: 8 أشخاص
Ingredients
  • 10 بيضات
  • 5 حبات بطاطا كبيرة مقشرة ومقطعة الى شرائح رفيعة
  • 1 بصلة وسط مقشرة ومقطعة ناعماً
  • زيت الزيتون الصافي البكر
  • ملعقة ملح
Instructions
  1. غسل البطاطا المقشرة جيداً وتحضير المكونات كما في الأعلى.
  2. في مقلاة كبيرة نضع البطاطا المقطعة ونغمرها بزيت الزيتون. نسخنها على نار متوسطة لمدة 5 دقائق مع التحريك المستمرمن وقت لآخر،ثم إضافة البصل المفروم ونتركها على النار لمدة 5 دقائق إضافية حتى تنضج البطاطا والبصل مع المحافظة على أن تبقى طرية وغير محمصة .
  3. نطفئ النار، نسكبها في وعاء كبير - مع تمرريها بمصفاة دقيقة - لتصفيتهامن الزيت قدرالإمكان. (يمكن المحافظة على هذا الزيت واستعماله في المرة المقبلة لصنع العجة).
  4. في وعاء آخر نخفق البيض ونضيف البطاطا والبصل ونخلطها جيداً ونضيف الملح.
  5. في مقلاة صغيرة غير لاصقة نسخن ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. نضيف الخليط إلى المقلاة ونتركه على نار هادئة متوسطة لمدة 4 دقائق.متى نراها غير ملتصقة على الجوانب،عندها وبواسطة صحن أوطبق (أكبر من المقلاة) نضعه على فوهة المقلاة نقلبها ونضغها مجدداً في المقلاة بحيث يكون إلى الأعلى الوجه المحمر. نقلبها قدرما يلزم حتى تحمرمن الجهتين،عندها تكون جاهزة للتقديم.
Notes
من المهم جداً استعمال مقلاة غير لاصقة لأنه إذا التصقت العجة في المقلاة لانستطيع قلبها الى الوجه الثاني.
بهذه الكمية من المكونات يمكننا صنع 2 أو 3 عجة حسب قطر المقلاة.
يمكن تناولها ساخنة،دافئة أوباردة.
كما يمكن تقديمها على شريحة من الخبز ووضع حبة زيتون عليها مع الفليفلة الحمراء المشوية وجمعها بواسطة عود الأسنان.
إنه ببساطة خليط لذيذ!
3.4.3177

Share on Facebook Share
0
Share on TwitterTweet
Share on Pinterest Share
0

Filed Under: Tapas, البيض/عجة البيض, المقبلات/مقبلات العشاء, خالي من الغلوتين, وجبة فطور وغداء Tagged With: طعام الغذاء, أو أقل 10 مكونات, طعام العشاء

« سلطة العدس مع توت العليق
صلصة البيستو بالحبق »

Reader Interactions

Comments

  1. الهام ابيض

    21/07/2015 at 1:27 م

    كثير طيبة ولذيذة

    • Margarita

      21/07/2015 at 8:34 م

      شكراً 🙂

Primary Sidebar

Tasty Mediterraneo - وصفات نباتية صحية متوسطية
Silver Winner Nutramino Awards

الاستماع إلى Podcast

Tasty Mediterraneo - Healthy vegetarian Mediterranean recipes
Certified Nutrition and Health Coach

ورد في

As seen in

Footer

مرحباً، إسمي مرغريتا، وأنا مدربة في الصحة والتغذية. أعشق الطعام الصحي خصوصاً الأطباق المتوسطية. أشكركم لزيارة موقعي الإلكتروني: Tasty Mediterraneo
تابع القراءة ←

تابعوا

Tasty Mediterraneo

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter

Copyright © 2025 TASTY MEDITERRANEO · جميع الحقوق محفوظة · اقراء الشروط و الأحكام

We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it. Got itRead more