{"id":9451,"date":"2021-11-13T14:40:13","date_gmt":"2021-11-13T14:40:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/?p=9451"},"modified":"2021-11-13T14:40:13","modified_gmt":"2021-11-13T14:40:13","slug":"snayniyeh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/snayniyeh\/","title":{"rendered":"Snayniyeh"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Le snayniyeh est un plat populaire pr\u00e9par\u00e9 pour c\u00e9l\u00e9brer la premi\u00e8re dent d’un b\u00e9b\u00e9 dans la r\u00e9gion du Levant. Ma fille a eu sa premi\u00e8re dent \u00e0 7 mois. C’est une recette de dessert tr\u00e8s nutritive.<\/p>\n

Le bl\u00e9 est compos\u00e9 de glucides mais contient \u00e9galement des quantit\u00e9s mod\u00e9r\u00e9es de prot\u00e9ines. Les grains entiers contiennent le plus de phytonutriments et de fibres.<\/p>\n

Les pignons de pin sont riches en magn\u00e9sium, fer, zinc, calcium, cuivre, phosphore, vitamine E et vitamine K.<\/p>\n

Les noix sont sans cholest\u00e9rol et sans sodium. Les noix sont tr\u00e8s saines, elles sont une bonne source d’om\u00e9ga 3, et elles sont \u00e9galement riches en antioxydants, prot\u00e9ines, fibres, magn\u00e9sium et phosphore. Les noix sont une excellente source de graisses polyinsatur\u00e9es, une graisse saine qui peut am\u00e9liorer la sant\u00e9 cardiaque et offrir d’autres avantages. Des recherches ont montr\u00e9 qu’une alimentation riche en acides gras om\u00e9ga-3 peut r\u00e9duire le risque de maladie cardiovasculaire et peut m\u00eame \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour les personnes atteintes de diab\u00e8te de type 2, en particulier celles dont les triglyc\u00e9rides sont \u00e9lev\u00e9s.<\/p>\n

Les amandes sont sans cholest\u00e9rol, une bonne source de fibres ; ils sont faibles en graisses satur\u00e9es, sans sodium et riches en phytonutriments. Ils sont riches en vitamine E, en calcium et en fer.<\/p>\n

Les pistaches sont sans cholest\u00e9rol, une bonne source de fibres et sans sodium. Les pistaches regorgent de vitamines, de min\u00e9raux et de phytonutriments. Les pistaches sont une bonne source de vitamine B6, de phosphore et de thiamine, et une excellente source de cuivre.<\/p>\n

\"\"<\/a>Les fruits secs sont riches en polyph\u00e9nols, qui ont \u00e9t\u00e9 associ\u00e9s \u00e0 une r\u00e9duction de l’ob\u00e9sit\u00e9. Les avantages du contr\u00f4le du poids d’un r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en, riche en fruits secs, olives, fruits, l\u00e9gumes et grains entiers, sont bien \u00e9tablis.<\/p>\n

Manger 28 grammes de fruits secs par jour, dans le cadre d’un r\u00e9gime pauvre en graisses satur\u00e9es et en cholest\u00e9rol, peut r\u00e9duire le risque de maladie cardiaque.<\/p>\n

Si vous essayez cette d\u00e9licieuse recette de dessert v\u00e9g\u00e9talienne de la di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne<\/a> de \u00abSnayniyeh\u00bb, merci de laisser un commentaire et de voter pour elle. J\u2019aimerais bien conna\u00eetre votre avis. Bon app\u00e9tit et bonne cuisine saine!<\/p>\n

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Snayniyeh<\/div>\n
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Cuisine: Di\u00e8te M\u00e9diterran\u00e9enne<\/span><\/div>\n
Author: Margarita @ Tasty Mediterraneo<\/span><\/div>\n
Prep time:
Cook time:
Total time:
Serves: 6-8 portions<\/span><\/div>\n
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Ingredients<\/div>\n