{"id":9289,"date":"2020-11-05T12:46:36","date_gmt":"2020-11-05T12:46:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/?p=9289"},"modified":"2020-11-08T18:53:05","modified_gmt":"2020-11-08T18:53:05","slug":"fatayers-libanais-au-fromage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/fatayers-libanais-au-fromage\/","title":{"rendered":"Fatayers libanais au fromage"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>La di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne met l\u2019accent sur le fait de manger principalement des aliments d\u2019origine v\u00e9g\u00e9tale. De poisson, de volaille et des produits laitiers (principalement le fromage et le yaourt) sont consomm\u00e9s avec mod\u00e9ration et la consommation de viande rouge est limit\u00e9e. Les aliments ultra-transform\u00e9s n\u2019ont pas la place dans le r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en.<\/p>\n

La recherche scientifique a prouv\u00e9 des nombreux bienfaits et avantages de suivre un style de vie et d\u2019alimentation m\u00e9diterran\u00e9en, y compris la gestion du poids, la sant\u00e9 cardiaque et la sant\u00e9 mentale pour n\u2019en nommer que quelques-uns.<\/p>\n

\"\"<\/a>La di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne est saine mais indulgent au m\u00eame temps, avec une \u00e9norme quantit\u00e9 de repas d\u00e9licieux<\/a> ce qui facilite le maintien pour des longues p\u00e9riodes de temps comme un style de vie attrayant.<\/p>\n

Un r\u00e9gime de type m\u00e9diterran\u00e9en encourage la consommation de produits laitiers ferment\u00e9s une \u00e0 deux fois par jour comme le yaourt et le fromage. Cette alimentation saine est un excellent moyen d’absorber des bact\u00e9ries intestinales et beaucoup de prot\u00e9ines, de vitamines et de min\u00e9raux. Les preuves scientifiques sugg\u00e8rent que le fromage en particulier peut \u00e9galement aider \u00e0 r\u00e9duire les facteurs de risque li\u00e9s aux maladies cardiaques et aux accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux.<\/p>\n

\"\"<\/a>Ma recette \u00ab Fatayers libanais au fromage \u00bb utilise du fromage feta et de la menthe s\u00e9ch\u00e9e, ainsi que ma \u00ab\u00a0P\u00e2te tout usage \u00e0 l’huile d’olive<\/a>\u00a0\u00bb. Vous pouvez aussi essayer mes \u00ab\u00a0Fatayers aux epinards libanais<\/a>\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Si vous essayez cette d\u00e9licieuse recette v\u00e9g\u00e9tarienne de la di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne de \u00ab Fatayers libanais au fromage \u00bb, merci de laisser un commentaire et de voter pour elle. J\u2019aimerais bien conna\u00eetre votre avis. Bon app\u00e9tit et bonne cuisine saine!<\/p>\n

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Fatayers libanais au fromage<\/div>\n
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Cuisine: Di\u00e8te M\u00e9diterran\u00e9enne<\/span><\/div>\n
Author: Margarita @ Tasty Mediterraneo<\/span><\/div>\n
Prep time:
Cook time:
Total time:
Serves: 25 Fatayers<\/span><\/div>\n
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Ingredients<\/div>\n