{"id":8576,"date":"2019-10-27T21:59:11","date_gmt":"2019-10-27T21:59:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/?p=8576"},"modified":"2019-10-27T21:59:11","modified_gmt":"2019-10-27T21:59:11","slug":"soupe-mediterraneenne-aux-tomates-et-poivrons-rouges","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/soupe-mediterraneenne-aux-tomates-et-poivrons-rouges\/","title":{"rendered":"Soupe m\u00e9diterran\u00e9enne aux tomates et poivrons rouges"},"content":{"rendered":"

\"\"La di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne traditionnelle se caract\u00e9rise par une consommation d’aliments d’origine v\u00e9g\u00e9tale tels que fruits et l\u00e9gumes, pain et c\u00e9r\u00e9ales (principalement \u00e0 grains entiers), l\u00e9gumineuses et fruits secs. Et l’huile d’olive est la principale source de graisse. Tous ces ingr\u00e9dients principaux de la di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne sont des sources importantes d\u2019antioxydants alimentaires.<\/p>\n

Les fruits et les l\u00e9gumes contiennent la plupart des vitamines, des min\u00e9raux et des compos\u00e9s phytochimiques dont notre corps a besoin pour \u00eatre en bonne sant\u00e9.<\/p>\n

En incluant une vari\u00e9t\u00e9 de fruits et de l\u00e9gumes de diff\u00e9rentes couleurs dans votre alimentation, vous obtiendrez de nombreux antioxydants potentiellement importants et diff\u00e9rents bienfaits pour la sant\u00e9.<\/p>\n

\"\"Outre que les antioxydants les plus connus contenus dans les fruits et les l\u00e9gumes, l’huile d’olive contient d’autres compos\u00e9s tels que l’oleurop\u00e9ine, l’hydroxytyrosol et d’autres polyph\u00e9nols poss\u00e9dant une activit\u00e9 antioxydante marqu\u00e9e ainsi que d’autres propri\u00e9t\u00e9s biologiques int\u00e9ressantes.<\/p>\n

La di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne est saine et en m\u00eame temps indulgent, avec une \u00e9norme quantit\u00e9 de repas d\u00e9licieux, ce qui facilite le maintien pour de longues p\u00e9riodes de temps comme un style de vie attrayant.<\/p>\n

\"\"Aujourd’hui, je partage avec vous une recette v\u00e9g\u00e9talienne de la di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne savoureuse et nutritive: \u00abSoupe m\u00e9diterran\u00e9enne aux tomates et poivrons rouges\u00bb. Cette soupe est riche en antioxydants et en polyph\u00e9nols.<\/p>\n

Si vous vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 demand\u00e9 comment int\u00e9grer un r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en \u00e0 vos repas de tous les jours, vous trouverez de nombreuses recettes v\u00e9g\u00e9tariennes et v\u00e9g\u00e9taliennes saines de la cuisine m\u00e9diterran\u00e9enne sur mon blog<\/a>.<\/p>\n

Si vous essayez cette savoureuse et nutritive recette v\u00e9g\u00e9talienne de la di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne, de \u00abSoupe m\u00e9diterran\u00e9enne aux tomates et poivrons rouges\u00bb, merci de laisser un commentaire et de voter pour elle. J\u2019aimerais bien conna\u00eetre votre avis. Bon app\u00e9tit et bonne cuisine saine!<\/p>\n

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Soupe m\u00e9diterran\u00e9enne aux tomates et poivrons rouges<\/div>\n
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Cuisine: Di\u00e8te M\u00e9diterran\u00e9enne<\/span><\/div>\n
Author: Margarita @ Tasty Mediterraneo<\/span><\/div>\n
Prep time:
Cook time:
Total time:
Serves: 4 Personnes<\/span><\/div>\n
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Ingredients<\/div>\n