{"id":7804,"date":"2019-02-03T23:34:06","date_gmt":"2019-02-03T23:34:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/?p=7804"},"modified":"2019-02-04T17:25:39","modified_gmt":"2019-02-04T17:25:39","slug":"pasta-e-fagioli-soupe-haricots-blancs-avec-des-pates-a-la-mediterraneenne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/pasta-e-fagioli-soupe-haricots-blancs-avec-des-pates-a-la-mediterraneenne\/","title":{"rendered":"Pasta e fagioli (Soupe d&rsquo;haricots blancs avec des p\u00e2tes \u00e0 la m\u00e9diterran\u00e9enne)"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7777\" src=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-Italian-pasta-fagioli-recipe-1.jpeg\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-Italian-pasta-fagioli-recipe-1.jpeg 1280w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-Italian-pasta-fagioli-recipe-1-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-Italian-pasta-fagioli-recipe-1-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-Italian-pasta-fagioli-recipe-1-1024x682.jpeg 1024w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-Italian-pasta-fagioli-recipe-1-600x400.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/>L&rsquo;Assembl\u00e9e g\u00e9n\u00e9rale des Nations Unies a d\u00e9clar\u00e9 2016 comme Ann\u00e9e Internationale des L\u00e9gumineuses (AIL) afin de souligner l&rsquo;importance des l\u00e9gumineuses dans la production alimentaire durable ainsi que leur contribution \u00e0 la nutrition dans le monde.<\/p>\n<p>Pour l&rsquo;AIL 2016, j&rsquo;ai partag\u00e9 <a href=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/iyp2016-recipes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">5 des recettes de l\u00e9gumineuses de Tasty Mediterraneo avec la FAO<\/a> des Nations Unies.<\/p>\n<p>\u00c9galement en 2016, je suis devenue <a href=\"https:\/\/pulses.org\/recipes\/meet-the-gourmet-gurus\/604-meet-margarita-ribot\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gourmet Guru de la \u00ab\u00a0Global Pulse Confederation\u00a0\u00bb<\/a>, repr\u00e9sentant l&rsquo;Irlande et l&rsquo;Espagne.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7778\" src=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-pasta-bean.jpeg\" alt=\"\" width=\"853\" height=\"1280\" srcset=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-pasta-bean.jpeg 853w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-pasta-bean-200x300.jpeg 200w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-pasta-bean-768x1152.jpeg 768w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-pasta-bean-682x1024.jpeg 682w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-pasta-bean-600x900.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 853px) 100vw, 853px\" \/>Apr\u00e8s le succ\u00e8s de l&rsquo;AIL, les \u00e9tats membres de la FAO ont d\u00e9cid\u00e9 de reconnaitre l\u2019h\u00e9ritage des l\u00e9gumineuses et ont adopt\u00e9 une r\u00e9solution demandant la cr\u00e9ation d&rsquo;une Journ\u00e9e Mondiale des L\u00e9gumineuses \u00e0 c\u00e9l\u00e9brer le 10 f\u00e9vrier de chaque ann\u00e9e.<\/p>\n<p>J&rsquo;ai l&rsquo;honneur d&rsquo;\u00eatre invit\u00e9e \u00e0 assister \u00e0 la premi\u00e8re c\u00e9l\u00e9bration de la Journ\u00e9e Mondiale des L\u00e9gumineuses au si\u00e8ge des Nations Unies \u00e0 New York.<\/p>\n<p>Pour ne citer que quelques avantages li\u00e9s aux l\u00e9gumineuses:<br \/>\n&#8211; Les l\u00e9gumineuses sont riches en prot\u00e9ines, fibres, vitamines et fournissent des acides amin\u00e9s.<br \/>\n&#8211; Les l\u00e9gumineuses contribuent \u00e0 la qualit\u00e9 du sol en fixant l&rsquo;azote dans le sol, et leurs besoins en eau et en engrais sont tr\u00e8s faibles.<br \/>\n&#8211; Les l\u00e9gumineuses sont r\u00e9silientes face au changement climatique.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7779\" src=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-pasta-white-bean-recipe.jpeg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"960\" srcset=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-pasta-white-bean-recipe.jpeg 960w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-pasta-white-bean-recipe-150x150.jpeg 150w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-pasta-white-bean-recipe-300x300.jpeg 300w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-pasta-white-bean-recipe-768x768.jpeg 768w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-pasta-white-bean-recipe-600x600.jpeg 600w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-pasta-white-bean-recipe-320x321.jpeg 320w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/>Pour plus d&rsquo;informations sur les avantages des l\u00e9gumineuses, je vous invite \u00e0 voir cette vid\u00e9o cr\u00e9\u00e9e par la \u00ab F\u00e9d\u00e9ration Nationale de l\u00e9gumes secs \u00bb \u00e0 l&rsquo;occasion de la Journ\u00e9e mondiale des l\u00e9gumineuses:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube-nocookie.com\/embed\/SJOlRzEeiqA\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>En plus de leurs avantages en mati\u00e8re de s\u00e9curit\u00e9 alimentaire, les l\u00e9gumineuses sont des ingr\u00e9dients d\u00e9licieux et incroyablement polyvalents, ainsi qu\u2019une partie tr\u00e8s importante de la di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne.<\/p>\n<p>Je vous invite \u00e0 c\u00e9l\u00e9brer la Journ\u00e9e mondiale des l\u00e9gumineuses le 10 f\u00e9vrier en pr\u00e9parant une recette \u00e0 base de l\u00e9gumineuses. Vous pouvez trouver de <a href=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/category\/legumineuses\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">nombreuses recettes m\u00e9diterran\u00e9ennes avec des l\u00e9gumineuses sur Tasty Mediterraneo<\/a> et je partage avec vous encore une autre recette savoureuse avec des l\u00e9gumineuses, ma version du plat italien \u00abPasta e fagioli\u00bb que j&rsquo;ai appel\u00e9: \u00abSoupe d&rsquo;haricots avec des p\u00e2tes \u00e0 la m\u00e9diterran\u00e9enne\u00bb.<\/p>\n<p>Si vous \u00eates \u00e0 Madrid le 10 f\u00e9vrier, rejoignez-nous pour c\u00e9l\u00e9brer la <a href=\"https:\/\/pulses.org\/world-pulses-day-events\/event\/2678-world-pulses-day-with-tasty-mediterraneo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Journ\u00e9e mondiale des l\u00e9gumineuses au restaurant \u00ab\u00a0The Circle Food\u00a0\u00bb<\/a>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7780\" src=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-recette-pasta-fagioli.jpeg\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-recette-pasta-fagioli.jpeg 1280w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-recette-pasta-fagioli-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-recette-pasta-fagioli-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-recette-pasta-fagioli-1024x682.jpeg 1024w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-recette-pasta-fagioli-600x400.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/>Si vous essayez cette savoureuse et nutritive recette v\u00e9g\u00e9talienne de la di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne, de \u00abSoupe d&rsquo;haricots avec des p\u00e2tes \u00e0 la m\u00e9diterran\u00e9enne\u00bb, merci de laisser un commentaire et de voter pour elle. J\u2019aimerais bien conna\u00eetre votre avis.<br \/>\nEt si vous souhaitez partager ce que vous cuisinez sur les r\u00e9seaux sociaux, les hashtags de la Journ\u00e9e mondiale des l\u00e9gumineuses seront: #WorldPulsesDay et #LovePulses<\/p>\n<p>Bon app\u00e9tit et bonne cuisine saine!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7781\" src=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-Italian-pasta-fagioli.jpeg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"960\" srcset=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-Italian-pasta-fagioli.jpeg 960w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-Italian-pasta-fagioli-150x150.jpeg 150w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-Italian-pasta-fagioli-300x300.jpeg 300w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-Italian-pasta-fagioli-768x768.jpeg 768w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-Italian-pasta-fagioli-600x600.jpeg 600w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Tasty-Mediterraneo-Italian-pasta-fagioli-320x321.jpeg 320w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/p>\n<div class=\"easyrecipe\" data-rating=\"0\"> \t<link itemprop=\"image\" href=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Tasty-Mediterraneo-pasta-with-white-beans-1-300x300.jpeg\" \/>\n<div class=\"item ERName\">Pasta e fagioli (Soupe d&rsquo;haricots blancs avec des p\u00e2tes \u00e0 la m\u00e9diterran\u00e9enne)<\/div>\n<div class=\"ERClear\"><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Cuisine: <span class=\"cuisine\">Di\u00e8te M\u00e9diterran\u00e9enne<\/span><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Author: <span class=\"author\">Margarita @ Tasty Mediterraneo<\/span><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Prep time: <time itemprop=\"prepTime\" datetime=\"PT10M\">10 mins<\/time><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Cook time: <time itemprop=\"cookTime\" datetime=\"PT30M\">30 mins<\/time><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Total time: <time itemprop=\"totalTime\" datetime=\"PT40M\">40 mins<\/time><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Serves: <span class=\"yield\">4 Personnes<\/span><\/div>\n<div class=\"ERIngredients\">\n<div class=\"ERIngredientsHeader\">Ingredients<\/div>\n<ul class=\"ingredients\">\n<li class=\"ingredient\">2 Bo\u00eetes (250g poids net \u00e9goutt\u00e9 chacune) d\u2019haricots blancs bio au naturel cuits, \u00e9goutt\u00e9s<\/li>\n<li class=\"ingredient\">2 Cuill\u00e8res \u00e0 soupe d&rsquo;huile d&rsquo;olive vierge extra (HOVE)<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 Gousse d&rsquo;ail, pel\u00e9e et hach\u00e9e finement<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 Oignon pel\u00e9 et hach\u00e9 finement<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 Poivron rouge, \u00e9p\u00e9pin\u00e9 et coup\u00e9 en d\u00e9s<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 Carotte, pel\u00e9e et coup\u00e9e en d\u00e9s<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 Pomme de terre pel\u00e9e et coup\u00e9e en d\u00e9s<\/li>\n<li class=\"ingredient\">5 Tomates m\u00fbres moyennes, pel\u00e9es et coup\u00e9es en d\u00e9s. Vous pouvez \u00e9galement utiliser \u00bd l de coulis de tomate (passata) si les tomates ne sont pas en saison<\/li>\n<li class=\"ingredient\">250 g (1 \u00bc tasse) de feuilles d&rsquo;\u00e9pinard fra\u00eeches, hach\u00e9es finement<\/li>\n<li class=\"ingredient\">100g (1 tasse) de P\u00e2tes bio au bl\u00e9 complet<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 Cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel (ou sel au go\u00fbt)<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 \u00bd litre (3 pintes ou 6 tasses) d&rsquo;eau<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"ERInstructions\">\n<div class=\"ERInstructionsHeader\">Instructions<\/div>\n<div class=\"instructions\">\n<ol>\n<li class=\"instruction\">Bien laver les l\u00e9gumes et les pr\u00e9parer comme indiqu\u00e9 dans la liste des ingr\u00e9dients. Rincer bien les haricots blancs et \u00e9goutter-les.<\/li>\n<li class=\"instruction\">\u00c9craser la moiti\u00e9 des haricots blancs cuits \u00e0 l\u2019aide d\u2019un mortier et pilon ou avec un mixeur \u00e9lectrique jusqu&rsquo;\u00e0 ce qu&rsquo;ils deviennent une pur\u00e9e.<\/li>\n<li class=\"instruction\">Faire chauffer l&rsquo;huile d&rsquo;olive dans une grande casserole. Ajouter l&rsquo;ail et faire sauter pendant 1 minute jusqu&rsquo;\u00e0 ce qu&rsquo;il soit l\u00e9g\u00e8rement dor\u00e9. Ajouter ensuite l&rsquo;oignon, le poivron rouge, la carotte, la pomme de terre et une pinc\u00e9e de sel et faire sauter \u00e0 feu moyen pendant environ 5 minutes.<\/li>\n<li class=\"instruction\">R\u00e9duire \u00e0 feu doux. Ajouter les tomates, les haricots blancs en pur\u00e9e et le reste d\u2019haricots blancs \u00e9goutt\u00e9s, couvrir d&rsquo;eau froide et laisser cuire, \u00e0 couvert, avec un couvercle, \u00e0 feu moyen-doux pendant environ 25 minutes, en remuant occasionnellement. Ajouter une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel (ou saler au go\u00fbt) et remuer.<\/li>\n<li class=\"instruction\">Ajouter les \u00e9pinards hach\u00e9s finement et les p\u00e2tes. Cuire les p\u00e2tes selon les instructions de cuisson sur l&#8217;emballage. Retirer du feu et servir chaud.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ERNutrition\"><\/div>\n<div>\n<div class=\"ERNotesHeader\">Notes<\/div>\n<div class=\"ERNotes\">Si vous utilisez des haricots secs (360 g (1 \u2154 tasse) suffisent pour 4 personnes), tremper les haricots secs dans l&rsquo;eau froide pendant 12 heures (id\u00e9alement laisser tremper la veille). Bien rincer et \u00e9goutter. Mettre les haricots dans une marmite et couvrir d\u2019eau et faire cuire \u00e0 feu moyen-doux pendant une heure jusqu&rsquo;\u00e0 tendret\u00e9. Pendant la cuisson, une partie de l&rsquo;eau peut s&rsquo;\u00e9vaporer, ajouter une tasse d&rsquo;eau froide et continuer \u00e0 bouillir jusqu&rsquo;\u00e0 ce que les haricots soient tendres. Retirer du feu, \u00e9goutter et ajouter comme c\u2019est indiqu\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9tape 4.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"endeasyrecipe\" style=\"display: none;\">3.5.3239<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&rsquo;Assembl\u00e9e g\u00e9n\u00e9rale des Nations Unies a d\u00e9clar\u00e9 2016 comme Ann\u00e9e Internationale des L\u00e9gumineuses (AIL) afin de souligner l&rsquo;importance des l\u00e9gumineuses dans la production alimentaire durable ainsi que leur contribution \u00e0 la nutrition dans le monde. Pour l&rsquo;AIL 2016, j&rsquo;ai partag\u00e9 5 des recettes de l\u00e9gumineuses de Tasty Mediterraneo avec la FAO des Nations Unies. \u00c9galement&#8230;<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/pasta-e-fagioli-soupe-haricots-blancs-avec-des-pates-a-la-mediterraneenne\/\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7807,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[41,45,37,38,213],"tags":[166,174,164],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Tasty-Mediterraneo-pasta-with-white-beans-1.jpeg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7804\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=7804"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7804\/revisions\/"}],"predecessor-version":[{"id":7856,"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7804\/revisions\/7856\/"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7807\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=7804"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=7804"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=7804"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}