{"id":7053,"date":"2018-07-09T22:37:37","date_gmt":"2018-07-09T21:37:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/?p=7053"},"modified":"2018-08-04T19:29:23","modified_gmt":"2018-08-04T18:29:23","slug":"pisto-manchego-avec-des-haricots-blancs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/pisto-manchego-avec-des-haricots-blancs\/","title":{"rendered":"Pisto manchego avec des haricots blancs"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7027\" src=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Spanish-pisto-with-white-bean.jpg\" alt=\"\" width=\"3839\" height=\"2559\" srcset=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Spanish-pisto-with-white-bean.jpg 3839w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Spanish-pisto-with-white-bean-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Spanish-pisto-with-white-bean-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Spanish-pisto-with-white-bean-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Spanish-pisto-with-white-bean-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 3839px) 100vw, 3839px\" \/>Je suis ravie de vous faire savoir que mon blog est finaliste aux \u00ab\u00a0Health Blog Awards\u00a0\u00bb !<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7033\" src=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Health-Awards.png\" alt=\"\" width=\"355\" height=\"355\" srcset=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Health-Awards.png 895w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Health-Awards-150x150.png 150w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Health-Awards-300x300.png 300w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Health-Awards-768x768.png 768w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Health-Awards-600x600.png 600w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Health-Awards-320x321.png 320w\" sizes=\"(max-width: 355px) 100vw, 355px\" \/>La s\u00e9lection du gagnant sera par vote du public. J\u2019ai besoin de vous mes lecteurs\u00a0: votez pour moi. Si vous aimez mon travail et les recettes que je partage sur mon blog, je vous serais reconnaissante pour votre vote.<\/p>\n<p>Voici le lien pour voter: <a href=\"https:\/\/events.healthbloggerscommunity.com\/awards\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/events.healthbloggerscommunity.com\/awards\/<\/a> Vous avez jusqu&rsquo;au 31 juillet 2018 pour voter.<\/p>\n<p>Lorsque vous ouvrez le lien, il faut d\u00e9rouler la page vers le bas jusqu&rsquo;\u00e0 ce que vous arriviez \u00e0 \u00ab\u00a0Vote for your favourite bloggers\u00a0\u00bb cliquez et vous me trouverez dans la cat\u00e9gorie \u00ab\u00a0Best European\u00a0\u00bb, repr\u00e9sentant l&rsquo;Espagne.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7028\" src=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Spanish-pisto-with-white-beans.jpg\" alt=\"\" width=\"2479\" height=\"3490\" srcset=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Spanish-pisto-with-white-beans.jpg 2479w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Spanish-pisto-with-white-beans-213x300.jpg 213w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Spanish-pisto-with-white-beans-768x1081.jpg 768w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Spanish-pisto-with-white-beans-727x1024.jpg 727w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Spanish-pisto-with-white-beans-600x845.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 2479px) 100vw, 2479px\" \/>Autre que le lien pour voter pour mon blog, je partage \u00e9galement aujourd\u2019hui avec vous une nouvelle recette m\u00e9diterran\u00e9enne saine: \u00ab\u00a0Pisto manchego avec des haricots blancs\u00a0\u00bb.<\/p>\n<p>Le <a href=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/pisto-manchego-avec-pommes-de-terre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pisto Manchego<\/a> est un plat \u00e0 base de tomates, d\u2019ail, d\u2019oignons, de poivrons rouges et verts, de courgettes (certaines personnes ajoutent aussi l\u2019aubergine) et, \u00e9videmment, d\u2019un ingr\u00e9dient que vous ne pouvez pas rater dans la di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne: l\u2019huile d\u2019olive vierge extra.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7030\" src=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-white-beans-pisto-manchego.jpg\" alt=\"\" width=\"3915\" height=\"2610\" srcset=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-white-beans-pisto-manchego.jpg 3915w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-white-beans-pisto-manchego-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-white-beans-pisto-manchego-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-white-beans-pisto-manchego-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-white-beans-pisto-manchego-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 3915px) 100vw, 3915px\" \/>Pour ce plat nutritif j&rsquo;ajoute en plus des haricots blancs ce qui le transforme en un repas rassasiant.<\/p>\n<p>Ce plat est parfait servi froid pendant l&rsquo;\u00e9t\u00e9 quand les temp\u00e9ratures sont \u00e9lev\u00e9es, mais vous pouvez \u00e9galement le servir chaud ou ti\u00e8de en hiver.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7029\" src=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-white-bean-pisto-manchego.jpg\" alt=\"\" width=\"3171\" height=\"3171\" srcset=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-white-bean-pisto-manchego.jpg 3171w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-white-bean-pisto-manchego-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-white-bean-pisto-manchego-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-white-bean-pisto-manchego-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-white-bean-pisto-manchego-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-white-bean-pisto-manchego-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-white-bean-pisto-manchego-320x321.jpg 320w\" sizes=\"(max-width: 3171px) 100vw, 3171px\" \/>Si vous essayez cette recette v\u00e9g\u00e9talienne savoureuse et saine de \u00ab\u00a0Pisto manchego avec des haricots blancs\u00a0\u00bb, merci de laisser un commentaire et de voter pour elle. J\u2019aimerais bien conna\u00eetre votre avis. Bon app\u00e9tit et merci d\u2019avance pour votre vote!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7026\" src=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Spanish-Pisto-Manchego-white-beans.jpg\" alt=\"\" width=\"3438\" height=\"3438\" srcset=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Spanish-Pisto-Manchego-white-beans.jpg 3438w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Spanish-Pisto-Manchego-white-beans-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Spanish-Pisto-Manchego-white-beans-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Spanish-Pisto-Manchego-white-beans-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Spanish-Pisto-Manchego-white-beans-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Spanish-Pisto-Manchego-white-beans-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Spanish-Pisto-Manchego-white-beans-320x321.jpg 320w\" sizes=\"(max-width: 3438px) 100vw, 3438px\" \/><\/p>\n<div class=\"easyrecipe\" data-rating=\"0\"> \t<link itemprop=\"image\" href=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Spanish-Pisto-Manchego-white-bean-300x300.jpg\" \/>\n<div class=\"item ERName\">Pisto manchego avec des haricots blancs<\/div>\n<div class=\"ERClear\"><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Cuisine: <span class=\"cuisine\">Di\u00e8te Mediterran\u00e9enne<\/span><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Author: <span class=\"author\">Margarita @ Tasty Mediterraneo<\/span><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Prep time: <time itemprop=\"prepTime\" datetime=\"PT10M\">10 mins<\/time><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Cook time: <time itemprop=\"cookTime\" datetime=\"PT20M\">20 mins<\/time><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Total time: <time itemprop=\"totalTime\" datetime=\"PT30M\">30 mins<\/time><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Serves: <span class=\"yield\">4 Personnes<\/span><\/div>\n<div class=\"ERIngredients\">\n<div class=\"ERIngredientsHeader\">Ingredients<\/div>\n<ul class=\"ingredients\">\n<li class=\"ingredient\">2 Bo\u00eetes (250g poids net \u00e9goutt\u00e9 chacune) de haricots blancs bio au naturel cuits<\/li>\n<li class=\"ingredient\">2 Cuill\u00e8res \u00e0 soupe d&rsquo;huile d\u2019olive extra vierge<\/li>\n<li class=\"ingredient\">2 Gousses d&rsquo;ail, pel\u00e9es et hach\u00e9es finement<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 Oignon moyen, pel\u00e9 et hach\u00e9 finement<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 Poivron rouge, \u00e9p\u00e9pin\u00e9 et coup\u00e9 en d\u00e9s<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 Poivron vert, \u00e9p\u00e9pin\u00e9 et coup\u00e9 en d\u00e9s<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 Courgette, coup\u00e9e en d\u00e9s<\/li>\n<li class=\"ingredient\">\u00bd Cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de Piment\u00f3n de la Vera (Paprika espagnol)<\/li>\n<li class=\"ingredient\">6 Tomates moyennes, pel\u00e9es et coup\u00e9es en d\u00e9s. Vous pouvez \u00e9galement utiliser \u00bd l de coulis de tomate (passata) si les tomates ne sont pas en saison<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 Cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel de mer (ou saler au go\u00fbt)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"ERInstructions\">\n<div class=\"ERInstructionsHeader\">Instructions<\/div>\n<div class=\"instructions\">\n<ol>\n<li class=\"instruction\">Bien laver les l\u00e9gumes et les pr\u00e9parer comme indiqu\u00e9 dans la liste des ingr\u00e9dients.<\/li>\n<li class=\"instruction\">Dans une po\u00eale avec couvercle, faire chauffer l&rsquo;huile d&rsquo;olive (2 cuill\u00e8res), ajouter l&rsquo;ail et faire revenir pendant environ 1 minute jusqu&rsquo;\u00e0 ce que l\u2019ail soit dor\u00e9. Ajouter ensuite les oignons, les poivrons rouges, les poivrons verts et une pinc\u00e9e de sel et faire sauter le tout \u00e0 feu moyen pendant environ 5 minutes jusqu&rsquo;\u00e0 ce que le tout soit tendre mais pas brun. Ajouter les courgettes et remuer pendant une minute de plus.<\/li>\n<li class=\"instruction\">R\u00e9duire \u00e0 feu doux. Ajouter la \u00bd cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de Piment\u00f3n de la Vera (Paprika Espagnol) et les tomates et m\u00e9langer le tout avec un cuill\u00e8re a caf\u00e9 de sel. Laisser cuire, avec un couvercle par dessus, \u00e0 feu mod\u00e9r\u00e9-doux pendant environ 10 minutes en remuant occasionnellement. Retirer du feu.<\/li>\n<li class=\"instruction\">Une fois que le pisto manchego est pr\u00eat, ajouter les haricots blancs \u00e9goutt\u00e9s.<\/li>\n<li class=\"instruction\">Servir chaud ou froid pendant l&rsquo;\u00e9t\u00e9.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ERNutrition\"><\/div>\n<div>\n<div class=\"ERNotesHeader\">Notes<\/div>\n<div class=\"ERNotes\">Si vous utilisez des haricots secs: tremper les haricots secs dans de l&rsquo;eau froide pendant 12 heures (id\u00e9alement laisser tremper la veille). Bien rincer et \u00e9goutter. Mettre les haricots dans une marmite et couvrir d\u2019eau et faire cuire \u00e0 feu moyen-doux pendant une heure jusqu&rsquo;\u00e0 tendret\u00e9. Pendant la cuisson, une partie de l&rsquo;eau peut s&rsquo;\u00e9vaporer, ajouter une tasse d&rsquo;eau froide et continuer \u00e0 bouillir jusqu&rsquo;\u00e0 ce que les haricots soient tendres. Retirer du feu, \u00e9goutter et ajouter comme c\u2019est indiqu\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9tape 3.[br][br]Optionnellement, vous pouvez ajouter un peu de ciboulette hach\u00e9e au dessus.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"endeasyrecipe\" style=\"display: none;\">3.5.3239<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je suis ravie de vous faire savoir que mon blog est finaliste aux \u00ab\u00a0Health Blog Awards\u00a0\u00bb ! La s\u00e9lection du gagnant sera par vote du public. J\u2019ai besoin de vous mes lecteurs\u00a0: votez pour moi. Si vous aimez mon travail et les recettes que je partage sur mon blog, je vous serais reconnaissante pour votre&#8230;<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/pisto-manchego-avec-des-haricots-blancs\/\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7025,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[101,41,37,217,213],"tags":[172,155,166],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Tasty-Mediterraneo-Spanish-Pisto-Manchego-white-bean.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7053\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=7053"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7053\/revisions\/"}],"predecessor-version":[{"id":7159,"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7053\/revisions\/7159\/"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7025\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=7053"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=7053"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=7053"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}