{"id":5771,"date":"2017-09-25T19:55:02","date_gmt":"2017-09-25T18:55:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/?p=5771\/"},"modified":"2019-08-31T09:49:23","modified_gmt":"2019-08-31T08:49:23","slug":"recettes-de-petit-dejeuner-avec-des-figues-fraiches","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/recettes-de-petit-dejeuner-avec-des-figues-fraiches\/","title":{"rendered":"Recettes de petit-d\u00e9jeuner avec des figues fra\u00eeches"},"content":{"rendered":"

\"\"Les figues sont une excellente source de fibres, de plusieurs min\u00e9raux et de vitamines comme le calcium, le magn\u00e9sium, le mangan\u00e8se, le potassium, le cuivre, la vitamine K et la vitamine B6 parmi d’autres nutriments. Elles sont naturellement sucr\u00e9es et constituent un ajout parfait \u00e0 votre petit-d\u00e9jeuner.<\/p>\n

J’adore les figues, mais comme je suis habitu\u00e9e \u00e0 manger des figues fra\u00eeches directement de l’arbre, je dois admettre que je ne les ach\u00e8te jamais parce que quand je les ai achet\u00e9es, j’ai \u00e9t\u00e9 d\u00e9\u00e7ue … Donc, pour moi, les figues sont limit\u00e9es au fin d\u2019ao\u00fbt et au d\u00e9but de septembre quand elles sont en saison \u00e0 Majorque et quand j’ai la chance d\u2019aller rendre visite \u00e0 ma famille.<\/p>\n

\"\"Ma m\u00e8re m’a r\u00e9cemment ramen\u00e9 un grand Tupperware plein de figues biologiques de notre jardin \u00e0 Majorque, et cela m’a permis de partager avec vous quelques-unes de mes fa\u00e7ons pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es de les ajouter \u00e0 mon petit-d\u00e9jeuner.<\/p>\n

Probablement vous savez d\u00e9j\u00e0 qu\u2019un petit-d\u00e9jeuner sain est n\u00e9cessaire pour r\u00e9tablir le niveau d\u2019\u00e9nergie du corps ainsi que le niveau de glucose dans le sang apr\u00e8s une nuit de je\u00fbne.<\/p>\n

\"\"Sauter le petit-d\u00e9jeuner peut avoir un impact n\u00e9gatif et augmenter le risque d’exc\u00e8s de poids, car en g\u00e9n\u00e9ral ceux qui sautent le petit d\u00e9jeuner ont tendance \u00e0 manger plus au d\u00e9jeuner ou \u00e0 grignoter pendant la journ\u00e9e.<\/p>\n

Personnellement, j’aime manger des fruits, comme les figues quand ils sont en saison, pour le petit-d\u00e9jeuner pour m’aider \u00e0 garder le plein d\u2019\u00e9nergie toute la matin\u00e9e.<\/p>\n

\"\"J’ai pr\u00e9par\u00e9 ces recettes avec des figues fra\u00eeches pour le petit-d\u00e9jeuner: \u00ab\u00a0Porridge d\u2019avoine aux figues fra\u00eeches\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Pain grill\u00e9 avec de figues fra\u00eeches et ricotta au chocolat\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Figues fra\u00eeches au yaourt\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0Pain grill\u00e9 \u00e0 l’avocat et figues fra\u00eeches \u00bb.<\/p>\n

\"\"Si vous essayez une de ces recettes saines et nutritives de petit-d\u00e9jeuner v\u00e9g\u00e9tarien avec des figues fra\u00eeches, merci de laisser un commentaire et de voter pour elle. J\u2019aimerais bien conna\u00eetre votre avis. Bon app\u00e9tit!<\/p>\n

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Petit-d\u00e9jeuner avec des figues fra\u00eeches<\/div>\n
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Cuisine: Di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne<\/span><\/div>\n
Author: Margarita @ Tasty Mediterraneo<\/span><\/div>\n
Prep time: