{"id":4914,"date":"2016-12-18T23:15:18","date_gmt":"2016-12-18T23:15:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/?p=4914\/"},"modified":"2016-12-19T18:32:59","modified_gmt":"2016-12-19T18:32:59","slug":"30-recettes-vegetaliennes-pour-noel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/30-recettes-vegetaliennes-pour-noel\/","title":{"rendered":"30 Recettes v\u00e9g\u00e9taliennes pour No\u00ebl"},"content":{"rendered":"

\"\"No\u00ebl est presque arriv\u00e9! Cette ann\u00e9e, nous allons le f\u00eater \u00e0 Beyrouth et j’ai h\u00e2te de pr\u00e9parer de d\u00e9licieuses recettes libanaises avec ma belle-m\u00e8re.<\/p>\n

Pendant la saison des f\u00eates, avec toutes les sorties et \u00e9v\u00e9nements sociaux, de nombreuses personnes se sentent tr\u00e8s \u00ab gonfl\u00e9es \u00bb et le ventre lourd. Certains ont m\u00eame des br\u00fblures d\u2019estomac apr\u00e8s les grandes f\u00eates. Voici quelques petits conseils pour combattre les br\u00fblures d’estomac:<\/p>\n

\u2013 Boire un verre d\u2019eau quelques minutes avant de commencer \u00e0 manger
\n\u2013 Faire de votre mieux pour manger de petites portions
\n\u2013 Manger aussi lentement que vous le pouvez et bien m\u00e2cher la nourriture
\n\u2013 Apr\u00e8s votre d\u00eener prendre au moins 2 ou 3 heures avant d\u2019aller au lit<\/p>\n

La p\u00e9riode des vacances est toujours tr\u00e8s occup\u00e9e mais j’esp\u00e8re que vous pouvez vous d\u00e9tendre et bien profiter.<\/p>\n

Les recettes v\u00e9g\u00e9taliennes pour No\u00ebl de cette s\u00e9lection sont assez l\u00e9g\u00e8res, saines et riches en nutriments. J’esp\u00e8re que vous trouverez l\u2019inspiration ici pour vos repas de f\u00eates!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

PETIT-D\u00c9JEUNER \/ BRUNCH<\/strong><\/h2>\n

1. PORRIDGE D’AVOINE AUX FRUITS, FRUITS SECS ET CANNELLE<\/a><\/p>\n

\"tasty-mediterraneo-oats-fruit-nuts\"<\/a><\/p>\n

2. EMPANADAS V\u00c9G\u00c9TALIENNES<\/a><\/p>\n

\"Tasty-Mediterraneo-Easter-empanadas\"<\/a><\/p>\n

3. MAN’OUCH\u00c9 AU ZA’ATAR<\/a><\/p>\n

\"tasty-mediterraneo-zaatar-manouche-olive-oil-appetizer-healthy-snack-recipe-vegan-appetizer-savory\"<\/a><\/p>\n

4. TARTE AU PERSIL ET L\u00c9GUMES<\/a><\/p>\n

\"Tasty-Mediterraneo-coca-mallorquina-perejil-ajo\"<\/a><\/p>\n

5. \u00ab\u00a0PAN TUMACA\u00a0\u00bb – PAIN \u00c0 LA TOMATE<\/a><\/p>\n

\"tasty-mediterraneo-pan-tumaca\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

SNACK \/\u00a0 AP\u00c9RITIF
\n<\/strong><\/h2>\n

1. HORS D\u2019\u0152UVRES AU ZA’ATAR ET AU PESTO DE BASILIC<\/a><\/p>\n

\"Tasty-Mediterraneo-Christmas-appetiser\"<\/a><\/p>\n

2. FALAFEL <\/a><\/p>\n

\"Tasty-Mediterraneo-falafel-libanais-fait-maison\"<\/a><\/p>\n

3. BABA GANOUSH LIBANAIS<\/a><\/p>\n

\"tasty-mediterraneo-baba-ghannuj\"<\/a><\/p>\n

4. PAT\u00c9 V\u00c9G\u00c9TALIEN<\/a><\/p>\n

\"Tasty-mediterraneo-kidney-beans-avocado-tahini-pate\"<\/a><\/p>\n

5. FATAYERS AUX \u00c9PINARDS <\/a><\/p>\n

\"Tasty-Mediterraneo-Spinach-fatayers-recipe\"<\/a><\/p>\n

6. HOUMUS <\/a><\/p>\n

\"tasty-mediterraneo-hummus-vegan-easy-healthy-recipe-appetizer-gluten-free\"<\/a><\/p>\n

7. TABOULE LIBANAIS<\/a><\/p>\n

\"Tasty-Mediterraneo-tabbouleh-libanais\"<\/a><\/p>\n

PLAT PRINCIPAL
\n<\/strong><\/h2>\n

1. P\u00c2TES AU FENOUIL ET TOMATES R\u00d4TIS <\/a><\/p>\n

\"tasty-mediterraneo-roasted-tomato-fennel-pasta\"<\/a><\/p>\n

2. VELOUT\u00c9 DE CHOU ROUGE <\/a><\/p>\n

\"Tasty-Mediterraneo-crema-lombarda\"<\/a><\/p>\n

3. FIDEU\u00c1 V\u00c9G\u00c9TALIENNE <\/a><\/p>\n

\"Tasty-Mediterraneo-fideua-vegana\"<\/a><\/p>\n

4. SOUPE DE LENTILLES AU CHOU KALE<\/a><\/p>\n

\"Tasty-Mediterraneo-lentils-kale-soup\"<\/a><\/p>\n

5.PAELLA V\u00c9G\u00c9TALIENNE <\/a><\/p>\n

\"tasty-mediterraneo-vegetarian-paella-vegan-half-paellera-healthy-recipe-2\"<\/a><\/p>\n

6. SOUPE D’HARICOTS BLANCS ET L\u00c9GUMES\u00a0 <\/a><\/p>\n

\"tasty-mediterraneo-white-beans-vegetables-soup\"<\/a><\/p>\n

7. SOUPE DE POTIRON R\u00d4TI \u00c0 L’ORANGE <\/a><\/p>\n

\"Tasty-mediterraneo-pumpkin-orange-carrot-soup\"<\/a><\/p>\n

8. SOUPE AUX LENTILLES, RIZ ET L\u00c9GUMES <\/a><\/p>\n

\"Tasty-mediterraneo-lentils-rice-stew\"<\/a><\/p>\n

9. SALADE M\u00c9DITERRAN\u00c9ENNE AU QUINOA <\/a><\/p>\n

\"Tasty-Mediterraneo-quinoa-salad\"<\/a><\/p>\n

10. SOUPE M\u00c9DITERRAN\u00c9ENNE AUX LENTILLES ET L\u00c9GUMES <\/a><\/p>\n

\"Tasty-mediterraneo-vegan-lentils-stew-recipe\"<\/a><\/p>\n

11. SOUPE AU CHOU POINTU ET AUX L\u00c9GUMES <\/a><\/p>\n

\"tasty-mediterraneo-pointed-cabbage-soup\"<\/a><\/p>\n

12. SOUPE AUX HARICOTS PINTO ET AU RIZ <\/a><\/p>\n

\"tasty-mediterraneo-pinto-beans-rice-stew\"<\/a><\/p>\n

13. CAULIFLOWER & ALMOND SOUP<\/a><\/p>\n

\"Tasty-Mediterraneo-creamy-cauliflower-soup\"<\/a><\/p>\n

14. SALADE M\u00c9DITERRAN\u00c9ENNE DE CHOU <\/a><\/p>\n

\"Tasty-Mediterraneo-salteado-repollo\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

DESSERT<\/strong><\/h2>\n

1. MEGHLI LIBANAIS<\/a><\/p>\n

\"Tasty-Mediterraneo-Lebanese-rice-pudding-Meghli\"<\/a><\/p>\n

2. TARTE V\u00c9G\u00c9TALIENNE AU CHOCOLAT ET AU ZEST D’ORANGE <\/a><\/p>\n

\"Tasty-Mediterraneo-chocolate-orange-tart\"<\/a><\/p>\n

3. ROSES DE POMMES EN P\u00c2TE D’HOVE <\/a><\/p>\n

\"Tasty-mediterraneo-apple-roses-cake-EVOO-dough\"<\/a><\/p>\n

4. SFOUF: G\u00c2TEAU LIBANAIS AU CURCUMA <\/a><\/p>\n

\"Tasty-Mediterraneo-turmeric-cakes\"<\/a>J’esp\u00e8re que vous pouvez passer les vacances de No\u00ebl avec vos proches et bien profiter de bons repas sains et d\u00e9licieux!<\/p>\n

Merci pour votre soutien et joyeux No\u00ebl!<\/p>\n

\"tasty-mediterraneo-vegan-christmas-recipes\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

No\u00ebl est presque arriv\u00e9! Cette ann\u00e9e, nous allons le f\u00eater \u00e0 Beyrouth et j’ai h\u00e2te de pr\u00e9parer de d\u00e9licieuses recettes libanaises avec ma belle-m\u00e8re. Pendant la saison des f\u00eates, avec toutes les sorties et \u00e9v\u00e9nements sociaux, de nombreuses personnes se sentent tr\u00e8s \u00ab gonfl\u00e9es \u00bb et le ventre lourd. Certains ont m\u00eame des br\u00fblures d\u2019estomac…<\/p>\n

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