{"id":4827,"date":"2016-11-30T20:51:50","date_gmt":"2016-11-30T20:51:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/?p=4827"},"modified":"2016-11-30T20:51:50","modified_gmt":"2016-11-30T20:51:50","slug":"pates-au-fenouil-et-tomates-rotis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/pates-au-fenouil-et-tomates-rotis\/","title":{"rendered":"P\u00e2tes au fenouil et tomates r\u00f4tis"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4817\" src=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Tasty-Mediterraneo-roasted-fennel-tomato-pasta.jpeg\" alt=\"tasty-mediterraneo-roasted-fennel-tomato-pasta\" width=\"1280\" height=\"854\" srcset=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Tasty-Mediterraneo-roasted-fennel-tomato-pasta.jpeg 1280w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Tasty-Mediterraneo-roasted-fennel-tomato-pasta-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Tasty-Mediterraneo-roasted-fennel-tomato-pasta-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Tasty-Mediterraneo-roasted-fennel-tomato-pasta-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Tasty-Mediterraneo-roasted-fennel-tomato-pasta-600x400.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/>Novembre a \u00e9t\u00e9 un mois tr\u00e8s intense pour moi avec beaucoup de voyages et tr\u00e8s peu de temps pour partager avec vous plus de recettes m\u00e9diterran\u00e9ennes savoureuses. D\u00e9cembre sera \u00e9galement charg\u00e9 de voyages, mais je ferai de mon mieux pour partager avec vous autant de recettes que possible pour vous donner plein d&rsquo;id\u00e9es de recettes m\u00e9diterran\u00e9ennes saines pour vos c\u00e9l\u00e9brations de No\u00ebl.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4820\" src=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Tasty-Mediterraneo-roasted-fennel.jpg\" alt=\"tasty-mediterraneo-roasted-fennel\" width=\"5066\" height=\"3757\" srcset=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Tasty-Mediterraneo-roasted-fennel.jpg 5066w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Tasty-Mediterraneo-roasted-fennel-300x222.jpg 300w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Tasty-Mediterraneo-roasted-fennel-768x570.jpg 768w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Tasty-Mediterraneo-roasted-fennel-1024x759.jpg 1024w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Tasty-Mediterraneo-roasted-fennel-600x445.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 5066px) 100vw, 5066px\" \/>La recette que je partage avec vous aujourd&rsquo;hui, mes \u00ab\u00a0P\u00e2tes au fenouil et tomates r\u00f4tis\u00a0\u00bb est une recette v\u00e9g\u00e9talienne de la di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne tr\u00e8s simple et d\u00e9licieuse.<br \/>\nLe fenouil est une excellente source de vitamine C, de vitamine K, de folate, de fibres alimentaires, de fer, de calcium, de phosphore, de magn\u00e9sium et de mangan\u00e8se.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4819\" src=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Tasty-Mediterraneo-roasted-fennel-tomato.jpeg\" alt=\"tasty-mediterraneo-roasted-fennel-tomato\" width=\"1280\" height=\"867\" srcset=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Tasty-Mediterraneo-roasted-fennel-tomato.jpeg 1280w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Tasty-Mediterraneo-roasted-fennel-tomato-300x203.jpeg 300w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Tasty-Mediterraneo-roasted-fennel-tomato-768x520.jpeg 768w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Tasty-Mediterraneo-roasted-fennel-tomato-1024x694.jpeg 1024w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Tasty-Mediterraneo-roasted-fennel-tomato-600x406.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/>J&rsquo;aime le fenouil r\u00f4ti au citron et \u00e0 l&rsquo;huile d&rsquo;olive vierge extra (HOVE); en ajoutant \u00e0 cela des tomates cerises r\u00f4ties, le tout accompagn\u00e9 de p\u00e2tes bio al dente vous avez un d\u00eener d\u00e9licieux et \u00e9quilibr\u00e9 en un peu plus de 30 minutes.<\/p>\n<p>Rappelez-vous que les p\u00e2tes doivent toujours \u00eatre cuites \u00e0 l\u2019italienne \u201cal dente\u201d car si on les fait cuire beaucoup leur indice glyc\u00e9mique (IG) qui est bas, va augmenter.<\/p>\n<p>Si vous essayez cette recette v\u00e9g\u00e9talienne de la di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne saine et savoureuse de p\u00e2tes au fenouil et tomates r\u00f4tis, merci de laisser un commentaire et de voter pour elle. J\u2019aimerais bien conna\u00eetre votre avis. Bon app\u00e9tit!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4818\" src=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Tasty-Mediterraneo-roasted-fennel-tomato-tagliatelle.jpeg\" alt=\"tasty-mediterraneo-roasted-fennel-tomato-tagliatelle\" width=\"873\" height=\"1280\" srcset=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Tasty-Mediterraneo-roasted-fennel-tomato-tagliatelle.jpeg 873w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Tasty-Mediterraneo-roasted-fennel-tomato-tagliatelle-205x300.jpeg 205w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Tasty-Mediterraneo-roasted-fennel-tomato-tagliatelle-768x1126.jpeg 768w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Tasty-Mediterraneo-roasted-fennel-tomato-tagliatelle-698x1024.jpeg 698w, https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Tasty-Mediterraneo-roasted-fennel-tomato-tagliatelle-600x880.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 873px) 100vw, 873px\" \/><\/p>\n<div class=\"easyrecipe\" data-rating=\"0\"> \t<link itemprop=\"image\" href=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Tasty-Mediterraneo-roasted-fennel-tagliatelle-300x300.jpeg\" \/>\n<div class=\"item ERName\">P\u00e2tes au fenouil et tomates r\u00f4tis<\/div>\n<div class=\"ERClear\"><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Cuisine: <span class=\"cuisine\">Di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne<\/span><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Author: <span class=\"author\">Margarita @ Tasty Mediterraneo<\/span><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Prep time: <time itemprop=\"prepTime\" datetime=\"PT10M\">10 mins<\/time><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Cook time: <time itemprop=\"cookTime\" datetime=\"PT25M\">25 mins<\/time><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Total time: <time itemprop=\"totalTime\" datetime=\"PT35M\">35 mins<\/time><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Serves: <span class=\"yield\">2 personnes<\/span><\/div>\n<div class=\"ERIngredients\">\n<div class=\"ERIngredientsHeader\">Ingredients<\/div>\n<ul class=\"ingredients\">\n<li class=\"ingredient\">4 Cuill\u00e8res \u00e0 soupe d&rsquo;huile d&rsquo;olive vierge extra (HOVE)<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 Bulbe de fenouil<\/li>\n<li class=\"ingredient\">250g (1 \u00bd tasse) de tomates cerises<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 Citron, coup\u00e9 en quartiers<\/li>\n<li class=\"ingredient\">200g (7 onces) de tagliatelle bio au bl\u00e9 complet<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 Cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel de mer<\/li>\n<li class=\"ingredient\">Poivre noir fra\u00eechement moulu<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"ERInstructions\">\n<div class=\"ERInstructionsHeader\">Instructions<\/div>\n<div class=\"instructions\">\n<ol>\n<li class=\"instruction\">Bien laver les l\u00e9gumes et les pr\u00e9parer comme indiqu\u00e9 dans la liste d&rsquo;ingr\u00e9dients.<\/li>\n<li class=\"instruction\">Enlever les tiges du fenouil en les coupant le plus pr\u00e8s possible du bulbe. Conserver les extr\u00e9mit\u00e9s de feuilles vertes pour d\u00e9corer le plat. Retirer une petite partie du c\u0153ur du fenouil. Et couper en tranches fines le bulbe de fenouil.<\/li>\n<li class=\"instruction\">Placer les tranches de fenouil, les quartiers de citron et les tomates cerises dans un plat \u00e0 r\u00f4tir, ajouter 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d&rsquo;HOVE, assaisonner avec du sel et du poivre au go\u00fbt et faire cuire au four \u00e0 200 degr\u00e9s C (400 degr\u00e9s F) pendant environ 25 minutes ou jusqu&rsquo;\u00e0 ce que le fenouil soit tendre et bien r\u00f4ti.<\/li>\n<li class=\"instruction\">Pendant que le fenouil est au four, faire bouillir l&rsquo;eau dans une grande casserole et ajouter une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de sel. Ajouter les p\u00e2tes tagliatelle et remuer fr\u00e9quemment. Suivre les instructions de cuisson sur l&#8217;emballage pour s\u2019assurer de faire cuire les p\u00e2tes \u00ab\u00a0al dente\u00a0\u00bb et remuer les p\u00e2tes occasionnellement. Lorsque le temps de cuisson indiqu\u00e9 sur le paquet est termin\u00e9, retirer du feu et bien \u00e9goutter.<\/li>\n<li class=\"instruction\">Ajouter aux p\u00e2tes \u00e9goutt\u00e9es le fenouil et la tomate r\u00f4tis, m\u00e9langer avec le reste d\u2019HOVE et d\u00e9corer avec les feuilles de fenouil. Servir chaud.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ERNutrition\"><\/div>\n<div class=\"endeasyrecipe\" style=\"display: none;\">3.5.3217<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Novembre a \u00e9t\u00e9 un mois tr\u00e8s intense pour moi avec beaucoup de voyages et tr\u00e8s peu de temps pour partager avec vous plus de recettes m\u00e9diterran\u00e9ennes savoureuses. D\u00e9cembre sera \u00e9galement charg\u00e9 de voyages, mais je ferai de mon mieux pour partager avec vous autant de recettes que possible pour vous donner plein d&rsquo;id\u00e9es de recettes&#8230;<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/pates-au-fenouil-et-tomates-rotis\/\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4816,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45,37,213],"tags":[172,174,166,164,180,182],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Tasty-Mediterraneo-roasted-fennel-tagliatelle.jpeg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4827\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=4827"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4827\/revisions\/"}],"predecessor-version":[{"id":4831,"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4827\/revisions\/4831\/"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4816\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=4827"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=4827"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=4827"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}