{"id":4678,"date":"2016-10-13T23:21:07","date_gmt":"2016-10-13T22:21:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/?p=4678"},"modified":"2016-10-13T23:21:07","modified_gmt":"2016-10-13T22:21:07","slug":"salade-de-pois-chiches-pommes-de-terre-et-amandes-rotis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/salade-de-pois-chiches-pommes-de-terre-et-amandes-rotis\/","title":{"rendered":"Salade de pois chiches, pommes de terre et amandes r\u00f4tis"},"content":{"rendered":"

\"tasty-mediterraneo-roasted-chickpea-almond-salad\"Le mardi 11 Octobre 2016 \u00e9tait \u00ab la journ\u00e9e mondiale de l’ob\u00e9sit\u00e9\u00a0\u00bb. Cette journ\u00e9e a \u00e9t\u00e9 \u00e9tablie avec l’objectif principal de sensibiliser \u00e0 l’augmentation croissante de l’ob\u00e9sit\u00e9 chez les enfants et chez les adolescents du monde entier, pour promouvoir des actions qui aident les gens \u00e0 atteindre et \u00e0 maintenir un poids id\u00e9al pour la sant\u00e9, et pour lutter contre la crise de l’ob\u00e9sit\u00e9 qui se r\u00e9pand \u00e0 travers le monde.<\/p>\n

Le probl\u00e8me de l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 et du surpoids a commenc\u00e9 avec la \u00ab\u00a0malbouffe\u00a0\u00bb du style de vie am\u00e9ricain \u00ab\u00a0Fast food\u00a0\u00bb, mais ce probl\u00e8me est devenu un probl\u00e8me mondial d\u00e8s que les soci\u00e9t\u00e9s alimentaires ont commenc\u00e9 \u00e0 exporter dans le monde entier leur produits plein de sucre, de sel et de graisses. De nombreux pays europ\u00e9ens, comme la Gr\u00e8ce, qui historiquement avaient suivi un r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en sain sont \u00e9galement confront\u00e9s aujourd’hui \u00e0 l’\u00e9pid\u00e9mie d’ob\u00e9sit\u00e9.<\/p>\n

\"tasty-mediterraneo-chickpea-almond-potato-salad\"L’\u00e9pid\u00e9mie d’ob\u00e9sit\u00e9 est due \u00e0 une alimentation avec des exc\u00e8s de graisses satur\u00e9es et de sucre combin\u00e9s avec tr\u00e8s peu d’exercice. Ceci est un probl\u00e8me croissant pour la sant\u00e9 publique.<\/p>\n

L\u2019OMS (Organisation Mondiale de la Sant\u00e9) recommande de r\u00e9duire les apports de sucres<\/a> chez les adultes et les enfants, et de ne pas consommer plus de 25 g (6 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9) par jour. Saviez-vous qu\u2019une boisson gazeuse contient d\u00e9j\u00e0 plus de 6 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de sucre?<\/p>\n

Il y a des sucres ajout\u00e9s non seulement aux boissons gazeuses mais aussi aux aliments transform\u00e9s. La plupart du sucre raffin\u00e9 dans notre alimentation est en fait cach\u00e9.<\/p>\n

\"tasty-mediterraneo-roasted-chickpea-potato-almond-salad\"C\u2019est vrai que lorsque le corps humain re\u00e7oit plus d’\u00e9nergie (calories) que ce qu’il d\u00e9pense, l’exc\u00e9dent est stock\u00e9 sous forme de graisses.<\/p>\n

Nous sommes responsables de ce que nous mangeons, mais nous vivons dans un \u00ab environnement toxique \u00bb ou \u00ab environnement ob\u00e9sog\u00e8ne \u00bb o\u00f9 la publicit\u00e9 et les campagnes de marketing sont souvent ax\u00e9es sur les aliments de la plus basse qualit\u00e9, un environnement qui encourage les gens \u00e0 manger maladivement et \u00e0 ne pas faire assez d\u2019exercice. L’ampleur de la tentation est trop \u00e9lev\u00e9e pour les enfants et les adultes.<\/p>\n

Les mauvaises habitudes alimentaires de la soci\u00e9t\u00e9 moderne impliquent \u00e9lever une g\u00e9n\u00e9ration d\u2019enfants qui ont une esp\u00e9rance de vie inf\u00e9rieure \u00e0 celle de leurs parents.<\/p>\n

Une alimentation saine est possible m\u00eame avec un budget restreint. Il est important de prendre le temps pour cuisiner des repas sains \u00e0 la maison et de manger moins de \u00ab fast-food\u00a0\u00bb et des aliments transform\u00e9s. Que vous le croyez ou pas, avec une bonne organisation, cuisiner peut faire partie d\u2019un rythme de vie \u00e9lev\u00e9.<\/p>\n

Pour moi, une di\u00e8te \u00e9quilibr\u00e9e comme la di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne est la cl\u00e9 pour vivre en bonne sant\u00e9 plus longtemps.<\/p>\n

\"tasty-mediterraneo-roasted-chickpea-salad\"C\u2019\u00e9tait avec l’espoir d’encourager beaucoup d’entre vous \u00e0 pr\u00e9parer des recettes saines \u00e0 la maison que j\u2019ai cr\u00e9\u00e9 Tasty Mediterraneo, o\u00f9 vous pouvez trouver beaucoup des recettes v\u00e9g\u00e9tariennes et v\u00e9g\u00e9taliennes saines et d\u00e9licieuses de la di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne. Des recettes qui sont tr\u00e8s faciles \u00e0 pr\u00e9parer et la plupart d’entre elles sont pr\u00eates en 30 minutes.<\/p>\n

La recette d’aujourd’hui est une d\u00e9licieuse salade de pois chiches, pommes de terre et amandes r\u00f4ties. Cette salade est riche en fibres, prot\u00e9ines, acides amin\u00e9s, du fer, des vitamines du groupe B et d’autres nutriments.<\/p>\n

Si vous essayez cette recette v\u00e9g\u00e9talienne de la di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne de salade de pois chiches, pommes de terre et amandes r\u00f4ties, merci de laisser un commentaire et de voter pour elle. J\u2019aimerais bien conna\u00eetre votre avis. Bon app\u00e9tit!<\/p>\n

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Salade de pois chiches, pommes de terre et amandes r\u00f4tis<\/div>\n
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Cuisine: Di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne<\/span><\/div>\n
Author: Margarita @ Tasty Mediterraneo<\/span><\/div>\n
Prep time:
Cook time:
Total time:
Serves: 4 personnes<\/span><\/div>\n
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Ingredients<\/div>\n