{"id":4494,"date":"2016-09-15T15:23:39","date_gmt":"2016-09-15T14:23:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/?p=4494"},"modified":"2019-04-13T12:22:37","modified_gmt":"2019-04-13T11:22:37","slug":"soupe-aux-haricots-pinto-et-au-riz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/soupe-aux-haricots-pinto-et-au-riz\/","title":{"rendered":"Soupe aux haricots pinto et au riz"},"content":{"rendered":"

\"tasty-mediterraneo-pinto-beans-soup\"Cette recette de soupe aux haricots pinto et au riz me rappelle de tr\u00e8s bons souvenirs d\u2019enfance. Cette soupe \u00e9tait l’un des repas favoris de mon p\u00e8re une fois que la saison chaude d’\u00e9t\u00e9 avait pris fin. Je me souviens parfaitement de son sourire quand il arrivait \u00e0 la maison pour le d\u00e9jeuner et d\u00e9couvrait que l’un de ses plats favoris \u00e9tait servi \u00e0 table.<\/p>\n

\"tasty-mediterraneo-pinto-beans-rice-soup\"On \u00e9tait tr\u00e8s chanceux de pouvoir d\u00e9jeuner tous ensemble tous les jours. Ma m\u00e8re travaillait \u00e0 la maison et l’entreprise de mon p\u00e8re \u00e9tait \u00e0 une distance raisonnable \u00e0 pieds de chez nous, c\u2019est pour cela qu\u2019on pouvait profiter d’un d\u00e9jeuner en famille \u00e0 la fa\u00e7on m\u00e9diterran\u00e9enne avec suffisamment de temps pour savourer chaque bouch\u00e9e!<\/p>\n

\"tasty-mediterraneo-pinto-beans-rice-stew\"Comme vous le savez les l\u00e9gumineuses sont un aliment de base de la di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne. Elles sont de bonnes sources de prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales, d\u2019acides amin\u00e9s, de fibres, de fer, de vitamines du groupe B et d\u2019autres nutriments qui aident \u00e0 pr\u00e9venir le cancer, le diab\u00e8te et les maladies cardiaques. Elles sont faibles en graisses, ne contiennent pas de cholest\u00e9rol et leur consommation est recommand\u00e9e dans le cadre d\u2019une alimentation saine et aussi pour lutter contre l\u2019ob\u00e9sit\u00e9. Elles sont un compl\u00e9ment parfait \u00e0 toutes sortes de plats y compris les soupes et les rago\u00fbts.<\/p>\n

Vous avez plein de recettes de l\u00e9gumineuses sur mon blog dans la cat\u00e9gorie \u00ab L\u00e9gumineuses<\/a>\u00a0\u00bb<\/p>\n

\"tasty-mediterraneo-judias-pintas-con-arroz\"Cette soupe aux haricots pinto et au riz est riche en prot\u00e9ines et pratiquement sans graisse. Elle est \u00e9galement une bonne source d’acide folique, de vitamines B1, B6 et une excellente source de min\u00e9raux tels que le fer, le magn\u00e9sium, le mangan\u00e8se, le phosphore, le cuivre et le potassium.<\/p>\n

\"\"Si vous essayez cette recette de soupe aux haricots pinto et au riz, merci de laisser un commentaire et de voter pour elle. J\u2019aimerais bien conna\u00eetre votre avis. Bon app\u00e9tit!<\/p>\n

\"tasty-mediterraneo-judias-pintas\"<\/p>\n

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Soupe aux haricots pinto et au riz<\/div>\n
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Cuisine: Di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne<\/span><\/div>\n
Author: Margarita @ Tasty Mediterraneo<\/span><\/div>\n
Prep time:
Cook time:
Total time:
Serves: 4 personnes<\/span><\/div>\n
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Ingredients<\/div>\n