{"id":4453,"date":"2016-09-05T23:07:54","date_gmt":"2016-09-05T22:07:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/?p=4453"},"modified":"2018-09-21T08:54:36","modified_gmt":"2018-09-21T07:54:36","slug":"soupe-de-lentilles-au-chou-kale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/soupe-de-lentilles-au-chou-kale\/","title":{"rendered":"Soupe de lentilles au chou kale"},"content":{"rendered":"

\"Tasty-Mediterraneo-lentils-kale-soup\"On a pass\u00e9 de tr\u00e8s bonnes vacances en famille \u00e0 l’\u00eele de Majorque. On a profit\u00e9 du beau temps ensoleill\u00e9, de la mer et des fruits et l\u00e9gumes m\u00e9diterran\u00e9ens frais et biologiques du jardin de ma famille. C\u2019\u00e9tait certainement un excellent moyen de faire le plein d\u2019\u00e9nergie avant la fin de l’\u00e9t\u00e9!<\/p>\n

Voici un photocollage de quelques-uns des d\u00e9licieux fruits et l\u00e9gumes de notre jardin.<\/p>\n

\"Tasty-Mediterraneo-Fruits-Legumes-Majorca\"Maintenant qu\u2019on est de retour \u00e0 Dublin je suis pr\u00eate \u00e0 partager avec vous plus de recettes v\u00e9g\u00e9tariennes saines et faciles de la di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne.<\/p>\n

La recette d’aujourd’hui est un d\u00e9licieux plat de lentilles. J’adore les lentilles et j’ai d\u00e9j\u00e0 partag\u00e9 avec vous plusieurs recettes o\u00f9 je les utilise: \u00ab\u00a0Salade de lentilles b\u00e9luga, halloumi grill\u00e9 et menthe\u00a0<\/a>\u00bb, \u00ab\u00a0Rishta \u2013 Soupe de lentilles aux p\u00e2tes<\/a>\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Soupe aux lentilles, riz et l\u00e9gumes<\/a>\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Soupe de lentilles corail<\/a>\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Soupe m\u00e9diterran\u00e9enne aux lentilles et l\u00e9gumes<\/a>\u00bb,\u00a0\u00ab Salade de lentilles et de framboises \u00bb<\/a> et voici encore une autre recette de lentilles, une soupe v\u00e9g\u00e9talienne d\u00e9licieuse et sans gluten de lentilles au chou kale.<\/p>\n

\"Tasty-Mediterraneo-lentils-soup\"Les lentilles sont relativement rapides \u00e0 pr\u00e9parer par rapport \u00e0 d’autres l\u00e9gumineuses s\u00e8ches, car elles ne doivent pas \u00eatre tremp\u00e9es. Les lentilles sont une excellente source de prot\u00e9ines, d’acide folique, de fibres, de phosphore, de mangan\u00e8se, de fer, de zinc et de vitamines B. En ajoutant le chou kale et d’autres l\u00e9gumes \u00e0 cette soupe, elle se transforme en un super repas tr\u00e8s riche en nutriments ce qui le rend id\u00e9al pour faire le plein d\u2019\u00e9nergie \u00e0 la fin de l’\u00e9t\u00e9 et le repas parfait pour la rentr\u00e9e! Elle est pr\u00eate en seulement 30 minutes!<\/p>\n

\"Tasty-Mediterraneo-brown-lentil-kale-soup\"Si vous essayez cette savoureuse recette v\u00e9g\u00e9talienne et sans gluten de la di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne, merci de laisser un commentaire et de voter pour elle. J\u2019aimerais bien conna\u00eetre votre avis. Bon app\u00e9tit !<\/p>\n

\"Tasty-Mediterraneo-lentil-kale-soup\"<\/p>\n

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Soupe de lentilles au chou kale<\/div>\n
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Cuisine: Di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne<\/span><\/div>\n
Author: Margarita @ Tasty Mediterraneo<\/span><\/div>\n
Prep time:
Cook time:
Total time:
Serves: 4 personnes<\/span><\/div>\n
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Ingredients<\/div>\n