{"id":2733,"date":"2015-12-11T22:11:13","date_gmt":"2015-12-11T22:11:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/?p=2733"},"modified":"2016-05-16T13:15:43","modified_gmt":"2016-05-16T12:15:43","slug":"gateau-aux-carottes-et-au-chocolat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/gateau-aux-carottes-et-au-chocolat\/","title":{"rendered":"G\u00e2teau aux carottes et au chocolat"},"content":{"rendered":"

\"Tasty-Mediterraneo-carrot-choco-bundt\"Le lundi j\u2019\u00e9tais invit\u00e9e, avec 4 de mes coll\u00e8gues d\u2019\u00e9tudes de l’institut irlandais de nutrition et sant\u00e9<\/a>, \u00e0 rejoindre l’audience de l’\u00e9mission de t\u00e9l\u00e9vision irlandaise Claire Byrne Live sur RT\u00c9 One<\/a>.<\/p>\n

Le d\u00e9bat a mis en \u00e9vidence la croissance du taux d’ob\u00e9sit\u00e9 en Irlande, en particulier parmi les enfants, ainsi que la pr\u00e9occupation croissante des probl\u00e8mes de sant\u00e9 que l’ob\u00e9sit\u00e9 g\u00e9n\u00e8re.
\nNon seulement en Irlande, mais aussi dans d’autres pays europ\u00e9ens l’ob\u00e9sit\u00e9 et le diab\u00e8te de type 2 sont en augmentation. Cela est d\u00fb \u00e0 des r\u00e9gimes alimentaires qui contiennent des grandes quantit\u00e9s de gras satur\u00e9s et de sucres raffin\u00e9s, le tout combin\u00e9 avec tr\u00e8s peu d’exercice.<\/p>\n

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\nL’OMS (Organisation Mondiale de la Sant\u00e9) recommande r\u00e9duire les apports de sucres chez les adultes et les enfants<\/a>, et de ne pas consommer plus de 25 g (6 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9) par jour. Saviez-vous qu’une boisson gazeuse contient d\u00e9j\u00e0 plus de 6 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de sucre?
\nIl y a des sucres ajout\u00e9s non seulement aux boissons gazeuses mais aussi aux aliments transform\u00e9s. La plupart du sucre raffin\u00e9 dans notre alimentation est en fait cach\u00e9.<\/p>\n

Les mauvaises habitudes alimentaires de la soci\u00e9t\u00e9 moderne impliquent \u00e9lever une g\u00e9n\u00e9ration d’enfants qui ont une esp\u00e9rance de vie inf\u00e9rieure \u00e0 celle de leurs parents.<\/p>\n

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\nUne alimentation saine est possible m\u00eame avec un budget restreint. Il est important de prendre le temps pour cuisiner des repas sains \u00e0 la maison et de manger moins de fast-food et des aliments transform\u00e9s. Que vous le croyez ou pas, avec une bonne organisation, cuisiner peut faire partie d\u2019un rythme de vie \u00e9lev\u00e9.<\/p>\n

Pour moi, une di\u00e8te \u00e9quilibr\u00e9e comme la di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne est la cl\u00e9 pour vivre en bonne sant\u00e9 plus longtemps.<\/p>\n

\"Tasty-Mediterraneo-choco-carrot-cake-bundt\"Mon blog est en ligne depuis 6 mois, le temps passe vraiment vite! Et pour f\u00eater les 6 mois de mon blog, j\u2019ai pr\u00e9par\u00e9 ce d\u00e9licieux g\u00e2teau aux carottes et au chocolat. Pour ceux qui se posent la question, il y a 4,5 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de sucre non raffin\u00e9 par portion de ce g\u00e2teau.
\nIl n’y a pas de mal si on fait du g\u00e2teau \u00e0 la maison occasionnellement.<\/p>\n

Il est important de comprendre que les glucides sont n\u00e9cessaires dans notre alimentation et que le cerveau utilise le sucre naturel \u00e0 peu pr\u00e8s comme sa seule source d’\u00e9nergie pour s’alimenter. Les sucres naturels consomm\u00e9s avec mod\u00e9ration sont n\u00e9cessaires. Ce que l\u2019on doit faire c\u2019est r\u00e9duire les aliments transform\u00e9s, les sucres raffin\u00e9s et les \u00e9dulcorants artificiels dans notre alimentation.<\/p>\n

Si vous essayez cette d\u00e9licieuse recette, merci de laisser un commentaire et de voter pour elle. J\u2019aimerais bien conna\u00eetre votre avis. Bon app\u00e9tit!<\/p>\n

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G\u00e2teau aux carottes et au chocolat<\/div>\n
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Cuisine: Di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne<\/span><\/div>\n
Author: Margarita @ Tasty Mediterraneo<\/span><\/div>\n
Prep time:
Cook time:
Total time:
Serves: Pour 8 personnes<\/span><\/div>\n
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Ingredients<\/div>\n