{"id":2104,"date":"2015-10-06T22:47:49","date_gmt":"2015-10-06T21:47:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/?p=2104"},"modified":"2018-01-22T12:34:25","modified_gmt":"2018-01-22T12:34:25","slug":"salade-russe-vegetarienne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/salade-russe-vegetarienne\/","title":{"rendered":"Salade russe v\u00e9g\u00e9tarienne"},"content":{"rendered":"

\"Tasty-mediterraneo-russian-salad-recipe\"Vendredi dernier \u00e9tait la journ\u00e9e nationale de la pomme de terre en Irlande #NationalPotatoDay. Mes suggestions pour ce jour-l\u00e0 \u00e9taient ma recette de salade de pommes de terre m\u00e9diterran\u00e9enne<\/a> et ma recette d\u2019omelette espagnole<\/a>. Ces deux recettes contiennent des pommes de terre qui n\u2019ont pratiquement pas de graisse et qui sont une bonne source de fibres, de prot\u00e9ines, de potassium et de vitamine C.<\/p>\n

\"Tasty-mediterraneo-tapa-ensaladilla-rusa\" La recette que je partage avec vous aujourd’hui, ma salade russe v\u00e9g\u00e9tarienne, a aussi des pommes de terre comme ingr\u00e9dient principal. Je consid\u00e8re cette salade comme une fusion russe m\u00e9diterran\u00e9enne, parce que m\u00eame si cette salade trouve son origine en Russie, ce plat est aussi tr\u00e8s typique en Espagne, o\u00f9 il est connu sous le nom : \u00ab\u00a0Ensaladilla Rusa\u00a0\u00bb. C\u2019est souvent servi comme une d\u00e9licieuse tapa que vous pouvez facilement trouver aux bars \u00e0 tapas de mon pays. \u00c9videmment, en Espagne, on donne la touche m\u00e9diterran\u00e9enne \u00e0 cette salade en ajoutant de la mayonnaise \u00e0 l’huile d’olive<\/a>.<\/p>\n

\"Tasty-mediterraneo-receta-ensaladilla-rusa\"A la maison, on aime beaucoup cette salade russe v\u00e9g\u00e9tarienne et je la pr\u00e9pare habituellement une fois par semaine, soit comme plat principal soit comme plat d’accompagnement.<\/p>\n

\"Tasty-mediterraneo-ensaladilla-rusa\"Cette recette v\u00e9g\u00e9tarienne est tr\u00e8s saine et, autre que les pommes de terre, elle contient une grande vari\u00e9t\u00e9 de l\u00e9gumes et d’ingr\u00e9dients nutritifs: des carottes, des petits pois, des poivrons, des olives et des \u0153ufs. Ma version de salade russe est tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8re car je n\u2019ajoute que 3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de mayonnaise \u00e0 l’huile d’olive maison<\/a>. Je consid\u00e8re que cette quantit\u00e9 de mayonnaise est plus que suffisante pour faire que cette salade soit savoureuse et qu\u2019en m\u00eame temps elle reste l\u00e9g\u00e8re, mais vous pourriez ajouter un peu plus de mayonnaise si vous le pr\u00e9f\u00e9rez.<\/p>\n

Si vous essayez ma recette simple, saine et nutritive de salade russe v\u00e9g\u00e9tarienne, merci de laisser un commentaire et de voter pour elle. J\u2019aimerais bien conna\u00eetre votre avis. Bon app\u00e9tit!<\/p>\n

\"Tasty-mediterraneo-russian-salad\"<\/p>\n

\t\n
Salade russe v\u00e9g\u00e9tarienne<\/div>\n
<\/div>\n
Cuisine: Di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne<\/span><\/div>\n
Author: Margarita @ Tasty Mediterraneo<\/span><\/div>\n
Prep time:
Cook time:
Total time:
Serves: 4 personnes<\/span><\/div>\n
\n
Ingredients<\/div>\n