{"id":40,"date":"2015-05-31T20:09:02","date_gmt":"2015-05-31T20:09:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/about-2\/"},"modified":"2019-01-16T20:18:26","modified_gmt":"2019-01-16T20:18:26","slug":"a-propos-de","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/a-propos-de\/","title":{"rendered":"A propos de"},"content":{"rendered":"

\"\"Bonjour, je m\u2019appelle Margarita<\/a>, je suis coach en nutrition et sant\u00e9, je suis passionn\u00e9e du manger sainement et j\u2019aime cuisiner des plats m\u00e9diterran\u00e9ens. Merci pour vous \u00eatre arr\u00eat\u00e9 sur Tasty Mediterraneo!<\/p>\n

Tasty Mediterraneo est avant tout un blog de cuisine v\u00e9g\u00e9tarienne \u00e0 travers duquel je partage des recettes saines, simples et abordables de cette cuisine m\u00e9diterran\u00e9enne, la plupart \u00e9tant des recettes de ma famille.<\/p>\n

La Di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne<\/a>, patrimoine culturel immat\u00e9riel de l’UNESCO, est l\u2019un des r\u00e9gimes alimentaires les plus sains au monde. La di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne n\u2019est pas un r\u00e9gime de perte de poids ni un r\u00e9gime prescriptif, il s\u2019agit d\u2019un style de vie et d\u2019alimentation saine o\u00f9 les fruits et les l\u00e9gumes, les l\u00e9gumineuses telles que les haricots et les lentilles, les fruits secs, les grains entiers et l\u2019huile d\u2019olive vierge extra (HOVE) sont abondants.<\/p>\n

\"Tasty-Mediterraneo-orange-tree-Mallorca\"Avec le rythme rapide que nous menons dans la soci\u00e9t\u00e9 de nos jours, beaucoup de gens ne suivent pas des habitudes alimentaires saines et \u00e9quilibr\u00e9es, ni un mode de vie sain. Plein de maladies contemporaines sont le r\u00e9sultat d\u2019une mauvaise alimentation et notre sant\u00e9 peut \u00eatre am\u00e9lior\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 une alimentation saine. Et le plus important, de nombreuses conditions \u00ab m\u00e9dicales \u00bb peuvent \u00eatre \u00e9vit\u00e9es en suivant une alimentation saine et un mode de vie sain.<\/p>\n

Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 scientifiquement que suivre une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e comme le r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en et pratiquer de l’exercice adapt\u00e9 \u00e0 vos besoins r\u00e9guli\u00e8rement peuvent vous aider \u00e0 vivre plus longtemps en bonne sant\u00e9 et \u00e0 r\u00e9duire le risque de cancer et d’autres maladies chroniques.<\/p>\n

Quand on pense aux nombreux additifs et produits chimiques qu\u2019on trouve dans la composition des aliments pr\u00e9par\u00e9s on se rend compte de l\u2019importance de pr\u00e9parer un repas sain \u00e0 la maison \u00e0 partir d\u2019ingr\u00e9dients frais.<\/p>\n

Une alimentation saine est possible m\u00eame avec un budget restreint. Il est important de prendre le temps pour cuisiner des repas sains \u00e0 la maison et de manger moins de fast-food et d\u2019aliments transform\u00e9s. Que vous le croyez ou pas, avec une bonne organisation, cuisiner peut faire partie d\u2019un rythme de vie \u00e9lev\u00e9. Les recettes que je partage avec vous sur Tasty Mediterraneo sont des recettes saines, riches en \u00e9l\u00e9ments nutritifs, \u00e0 prix abordables, tr\u00e8s faciles \u00e0 pr\u00e9parer et la plupart d\u2019entre elles sont pr\u00eates en 30 minutes ou moins.<\/p>\n

A travers mon blog, je suis tr\u00e8s heureuse de partager avec vous les recettes m\u00e9diterran\u00e9ennes de ma famille ainsi que certaines caract\u00e9ristiques du style de vie m\u00e9diterran\u00e9en sain. Que vous soyez v\u00e9g\u00e9tarien ou que vous souhaitiez tout simplement r\u00e9duire la consommation de viande dans votre alimentation, Tasty Mediterraneo vous offre une grande vari\u00e9t\u00e9 de recettes saines et savoureuses.<\/p>\n

Merci encore d’\u00eatre ici, je vous invite \u00e0 y rester, \u00e0 vous abonner \u00e0 ma newsletter et \u00e0 profiter d’une alimentation saine! Bonne cuisine saine!<\/p>\n

\"Tasty-Mediterraneo-lemon-tree\"Conditions d’utilisations et Cr\u00e9dits<\/strong><\/em><\/div>\n

L\u2019ensemble des contenus du blog Tasty Mediterraneo<\/a> (recettes, textes, photographies et vid\u00e9os) sont ma propri\u00e9t\u00e9 exclusive. Toute reproduction, de tout ou d\u2019une partie, de ce blog est strictement interdite sans la permission \u00e9crite de l\u2019auteur<\/a> et pourra faire l\u2019objet de poursuites l\u00e9gales. Si vous voulez parler de mes recettes<\/a> sur vos blogs merci de ne pas faire de copier-coller mais de r\u00e9f\u00e9rencer le lien original des recettes de Tasty Mediterraneo<\/a>.<\/p>\n

Avertissement
\n<\/strong><\/em>Ce site Web est r\u00e9dig\u00e9 et produit \u00e0 des fins d’information uniquement. Ce site Web n’est pas destin\u00e9 \u00e0 diagnostiquer, traiter, gu\u00e9rir ou pr\u00e9venir toute maladie. Les besoins et les restrictions alimentaires de chaque individu sont propres \u00e0 l’individu. Le contenu de ce site ne doit pas \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme un substitut \u00e0 l’expertise ou au traitement m\u00e9dical professionnel. VOUS \u00eates en fin de compte responsable de toutes les d\u00e9cisions relatives \u00e0 votre sant\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bonjour, je m\u2019appelle Margarita, je suis coach en nutrition et sant\u00e9, je suis passionn\u00e9e du manger sainement et j\u2019aime cuisiner des plats m\u00e9diterran\u00e9ens. Merci pour vous \u00eatre arr\u00eat\u00e9 sur Tasty Mediterraneo! Tasty Mediterraneo est avant tout un blog de cuisine v\u00e9g\u00e9tarienne \u00e0 travers duquel je partage des recettes saines, simples et abordables de cette cuisine…<\/p>\n

Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2983,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/40\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=40"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/40\/revisions\/"}],"predecessor-version":[{"id":7727,"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/40\/revisions\/7727\/"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2983\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=40"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}