Boules d'énergie naturelles
 
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Author:
Cuisine: Diète méditerranéenne
Serves: 10 boules
Ingredients
  • 150g (1 tasse) Dates séchées dénoyautées
  • 60g (1/2 tasse) Des amandes crues
  • 40g (1/4 tasse) Des pignons de pin
  • 1 Cuillère à soupe de graines de lin moulues
  • 2 Cuillère à soupe de flocons d'avoine bio
  • 35g (1/4 tasse) Des pistaches, moulus
Instructions
  1. Mettre les dates, les amandes, les pignons de pin, les graines de lin moulues et les flocons d'avoine dans un robot culinaire et mélanger jusqu'à ce que ce que le tout soit bien intégré.
  2. Pour faire les boules, prélever l’équivalent d’une cuillère à soupe de pâte et la rouler dans vos mains pour façonner les boules. Répéter le même processus avec le reste de la pâte.
  3. Après, rouler les boules dans les pistaches moulues.
Notes
Si vous préférez faire des barres au lieu de boules, étaler la pâte sur une plaque et placer au réfrigérateur pendant au moins une heure. Après il suffit de découper en carrés.

Elles peuvent se conserver au réfrigérateur pour quelques jours. Vous pouvez aussi les surgeler.
Recipe by Tasty Mediterraneo at https://www.tastymediterraneo.com/fr/boules-denergie-naturelles/