{"id":8621,"date":"2019-11-30T22:29:48","date_gmt":"2019-11-30T22:29:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/?p=8621"},"modified":"2019-11-30T22:29:48","modified_gmt":"2019-11-30T22:29:48","slug":"bulgur-bi-zeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/es\/bulgur-bi-zeit\/","title":{"rendered":"Bulgur bi zeit"},"content":{"rendered":"

\"\"Pa\u00edses de todo el mundo se enfrentan a un problema de salud importante dada la alta prevalencia de la obesidad y los estudios cient\u00edficos demuestran que los h\u00e1bitos alimenticios no saludables contribuyen a la epidemia de obesidad.<\/p>\n

Una alimentaci\u00f3n saludable es una parte crucial para mantenernos sanos. Las elecciones alimentarias que tomamos cada d\u00eda afectan a nuestra salud general y a c\u00f3mo nos sentimos hoy, ma\u00f1ana y en el futuro.<\/p>\n

\"\"Comenzar a comer sano es m\u00e1s f\u00e1cil de lo que piensa. La dieta mediterr\u00e1nea es uno de los patrones diet\u00e9ticos m\u00e1s saludables del mundo. La dieta mediterr\u00e1nea hace \u00e9nfasis en comer alimentos de origen vegetal, es saludable pero indulgente a su vez, con una enorme variedad de deliciosas comidas, lo que hace que sea f\u00e1cil de mantener durante largos per\u00edodos de tiempo como un estilo de vida atractivo.<\/p>\n

En mi blog puede encontrar muchas recetas vegetarianas y veganas sabrosas y nutritivas de la dieta mediterr\u00e1nea<\/a>.<\/p>\n

Hoy comparto una receta libanesa muy sencilla y nutritiva \u00abBulgur bi zeit\u00bb.<\/p>\n

\"\"El bulgur es trigo que no ha sido procesado. El bulgur es rico en fibra, hierro, zinc, vitaminas B como tiamina, niacina, vitamina B6, magnesio y manganeso.<\/p>\n

El bulgur es un carbohidrato complejo que tiene un efecto saciante. Dado que es un alimento de bajo \u00edndice gluc\u00e9mico, tambi\u00e9n es bastante eficaz para el control de la diabetes porque le lleva tiempo el descomponerse en el intestino, lo que resulta en una descarga lenta y constante de glucosa en el cuerpo, por lo que inhibe cualquier tipo de picos o ca\u00eddas inesperadas de los niveles de az\u00facar en sangre.<\/p>\n

\"\"Esta receta de \u00abBulgur bi zeit\u00bb generalmente se sirve con peque\u00f1as hojas frescas de parra. Es un plato de acompa\u00f1amiento perfecto o tambi\u00e9n puede ser ideal para una cena ligera.<\/p>\n

Si prueba esta saludable y deliciosa receta vegana de la dieta mediterr\u00e1nea de \u201cBulgur bi zeit\u201d deje un comentario y vote por ella. Me gustar\u00eda conocer su opini\u00f3n. \u00a1Buen provecho y feliz cocina saludable!<\/p>\n

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Bulgur bi zeit<\/div>\n
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Cuisine: Dieta Mediterr\u00e1nea<\/span><\/div>\n
Author: Margarita @ Tasty Mediterraneo<\/span><\/div>\n
Prep time:
Cook time:
Total time:
Serves: 4 Personas<\/span><\/div>\n
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Ingredients<\/div>\n