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Durante el verano, cuando las temperaturas son muy altas, no apetece demasiado cocinar.<\/p>\nDurante el verano, cuando las temperaturas son muy altas, no apetece demasiado cocinar.<\/p>\n
El cuerpo humano est\u00e1 hecho en gran parte de agua. El agua es esencial para la vida y mantener una buena hidrataci\u00f3n es importante para el rendimiento f\u00edsico y mental.<\/p>\n
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Perdemos agua de nuestro cuerpo a trav\u00e9s de la piel y al respirar, aproximadamente 700 ml cada d\u00eda. Tambi\u00e9n perdemos aproximadamente 1,5 litros de agua en la orina, 100 ml de agua a trav\u00e9s de las heces y aproximadamente 200 ml en la transpiraci\u00f3n normal. Eso significa que vivir y respirar en un clima de temperatura normal necesita alrededor de 2,5 litros al d\u00eda. Pero cuando hacemos ejercicio y cuando las temperaturas son altas, la p\u00e9rdida de agua a trav\u00e9s de la transpiraci\u00f3n aumenta y, por lo tanto, aumentan nuestros requerimientos de l\u00edquidos.<\/p>\n
La deshidrataci\u00f3n puede causar dolores de cabeza, cansancio y p\u00e9rdida de concentraci\u00f3n, y cuando las temperaturas son elevadas, tenemos que beber m\u00e1s para mantener una hidrataci\u00f3n adecuada.<\/p>\n
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Aqu\u00ed os dejo algunos consejos para mantenerse hidratado en verano:<\/p>\n
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Un aperitivo que me gusta tomar durante el verano son mis \u201cBolitas energ\u00e9ticas de matcha y cacao\u201d, \u00a1s\u00f3lo hay que mezclar sus ingredientes crudos y no hay necesidad de cocinar! Se guardan en el refrigerador y son un snack sabroso y refrescante.<\/p>\n
Tanto el polvo de t\u00e9 matcha como el cacao crudo son ricos en antioxidantes. En combinaci\u00f3n con las propiedades de las almendras y los pi\u00f1ones que son ricos en prote\u00ednas y fibra y contienen grasas insaturadas saludables para el coraz\u00f3n, estas \u201cBolitas energ\u00e9ticas de matcha y cacao\u201d son un aperitivo nutritivo y pr\u00e1ctico para llevar. Tambi\u00e9n puede probar mis \u00abBocaditos energ\u00e9ticos saludables\u00bb<\/a>, que tampoco necesitan cocinar ya que son crudos.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Tasty-Mediterraneo-matcha-raw-cacao-energy-Balls.jpeg\")
Si prueba esta saludable y nutritiva receta vegana de \u00abBolitas energ\u00e9ticas de matcha y cacao\u00bb deje un comentario y vote por ella. Me gustar\u00eda conocer su opini\u00f3n. \u00a1Buen provecho y feliz cocina saludable!<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Tasty-Mediterraneo-vegan-matcha-cacao-energy-Ball.jpeg\")
<\/p>\n \t\nBolitas energ\u00e9ticas de matcha y cacao<\/div>\n<\/div>\nCuisine: Dieta Mediterr\u00e1nea<\/span><\/div>\nAuthor: