{"id":8078,"date":"2019-05-18T15:53:43","date_gmt":"2019-05-18T14:53:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/?p=8078"},"modified":"2019-05-18T15:53:43","modified_gmt":"2019-05-18T14:53:43","slug":"foul-bi-zeit-habas-con-aove-a-la-libanesa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tastymediterraneo.com\/es\/foul-bi-zeit-habas-con-aove-a-la-libanesa\/","title":{"rendered":"Foul bi zeit: Habas con AOVE a la libanesa"},"content":{"rendered":"

\"\"La inactividad f\u00edsica ha sido identificada como un factor principal de riesgo para la mortalidad global y un factor que contribuye al aumento del sobrepeso y la obesidad.<\/p>\n

La etapa de primera infancia es un per\u00edodo de r\u00e1pido crecimiento y desarrollo, y un momento en que los patrones de estilo de vida familiar pueden adaptarse para mejorar los beneficios de salud y reducir el riesgo de desarrollar obesidad y enfermedades no transmisibles (ENT) en el futuro, as\u00ed como para mejorar la salud mental y el bienestar.<\/p>\n

\"\"Las ENT, tambi\u00e9n conocidas como enfermedades cr\u00f3nicas, son afecciones m\u00e9dicas que no son causadas por agentes infecciosos, sino por factores externos, como la nutrici\u00f3n y las opciones de estilo de vida. Las ENT incluyen malnutrici\u00f3n (causada por muy poca comida o por comer el tipo incorrecto de alimentos), enfermedades cardiovasculares (ECV), hipertensi\u00f3n, diabetes mellitus tipo 2 y c\u00e1ncer, entre otras.<\/p>\n

La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) ha publicado recientemente un nuevo informe que proporciona pautas claras sobre la actividad f\u00edsica, el comportamiento sedentario y el sue\u00f1o de ni\u00f1os menores de 5 a\u00f1os.<\/p>\n

\"\"Para crecer sanos, los ni\u00f1os menores de cinco a\u00f1os deben pasar menos tiempo sentados mirando las pantallas, tener m\u00e1s tiempo para jugar activamente y mejorar la actividad f\u00edsica as\u00ed como las conductas para dormir, esto contribuir\u00e1 a su salud f\u00edsica de acuerdo con las nuevas pautas emitidas por la OMS. Aqu\u00ed os dejo dicho informe de la OMS<\/a>.<\/p>\n

La alimentaci\u00f3n saludable juega un papel crucial para evitar el riesgo de morir a causa de las ENTs y me gusta animar a las personas a ser m\u00e1s activas f\u00edsicamente y ayudar a promover dietas saludables bajas en grasa, altas en carbohidratos complejos y que contengan grandes cantidades de frutas frescas y verduras frescas, tales como la dieta mediterr\u00e1nea.<\/p>\n

\"\"La receta que comparto hoy es una receta mediterr\u00e1nea muy sencilla pero a su vez sabrosa y nutritiva, la receta de mi familia libanesa de \u00abFoul bi zeit\u00bb o \u00abHabas frescas con aceite de oliva virgen extra (AOVE) a la libanesa\u00bb.<\/p>\n

Las habas son altamente nutritivas. Son una excelente fuente de prote\u00edna de origen vegetal y de fibra. Son adem\u00e1s una buena fuente de antioxidantes beneficiosos para la salud, de vitaminas (folatos, vitamina B6, vitamina B-1, riboflavina y niacina) y de minerales (hierro, cobre, manganeso, calcio, magnesio). Tambi\u00e9n son una buena fuente de fitonutrientes y esteroles vegetales.<\/p>\n

Si prueba esta saludable y deliciosa receta vegana de la dieta mediterr\u00e1nea de \u201cFoul bi zeit: Habas con AOVE a la libanesa\u201d deje un comentario y vote por ella. Me gustar\u00eda conocer su opini\u00f3n. \u00a1Buen provecho y feliz cocina saludable!<\/p>\n

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Foul bi zeit: Habas con AOVE a la libanesa<\/div>\n
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Cuisine: Dieta Mediterr\u00e1nea<\/span><\/div>\n
Author: Margarita @ Tasty Mediterraneo<\/span><\/div>\n
Prep time:
Cook time:
Total time:
Serves: 4 Personas<\/span><\/div>\n
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Ingredients<\/div>\n